クレーブ パーソナル トレーニング ジム
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クレーブ パーソナルトレーニングジム(Creve personal training gym)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 3連休、食べすぎた？それでいい(^^)
- お疲れさまでした、3連休。
ゆっくり休めましたか？美味しいもの、食べましたか？たくさん食べて、たくさん飲んで、
それで全然いいんです。でも今日、なんとなくカラダが重くないですか？
「また食べすぎた」「全然動かなかった」って自分を責めてしまう気持ち、わかります。
でもそれ、必要ないです(^^)1回の連休でカラダは大きく変わりません。問題は連休中に何をしたかじゃなくて、連休明けからどう動くか。そこだけです。
「食べた分を帳消しに」と焦って激しい運動をしたり、極端な食事制限をする必要もありません。カラダづくりはトータルで見るもの。3日サボっても、そこから淡々と続ければちゃんと積み上がっていきます。
連休明けって、実はリスタートに最適なタイミング。そのエネルギー、ぜひ使ってほしいんです。何から始めればいいかわからない方も、久しぶりに動き出したい方も是非ご相談お待ちしております^_^
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