肌活のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/16
- 冬の乾燥対策とご自宅ケアについて
- ご自宅でもできるお肌の潤いを守るケア方法
こんにちは！
空気が乾燥するこの季節、肌の乾燥に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
乾燥は放っておくと、かゆみや赤み、さらには小じわの原因にもなります。
今日は、乾燥を防ぐためのケア方法をご紹介します！
1. 洗顔は優しく短時間で！
洗顔後はお肌が一番乾燥しやすい状態になります。
ゴシゴシ洗うのはNG！ぬるま湯でやさしく洗い、
洗顔後はティッシュで押さえるように水分を取ると肌への負担を減らせます。
2. 化粧水や美容液は浸透する成分を使う
洗顔後はすぐに美容液または化粧水を使いましょう。
乾燥が気になる部分はコットンに化粧水を含ませ、数分間のせるとしっかり潤います。
手でつける場合も、優しく押し込むようになじませるのがおすすめです。
3. ゲル保湿でしっかり蓋を！
化粧水だけでは蒸発してしまうので、ゲル保湿で水分を閉じ込めることが重要です。
朝は軽めでもOK！
夜はしっかり時間をかけて保湿をされると1日を通して潤いをキープできます。
4. 部屋の湿度を保つ
エアコンや暖房で空気が乾燥しやすい冬。部屋の湿度が40～60％になるよう
加湿器や濡れタオルを使いましょう。寝ている間の乾燥対策にも効果的です！
5. 食べ物や飲み物からも潤い補給
お肌の乾燥対策には、体の中からのケアも大切です。ビタミンCやE、セラミドを含む食材（アボカドやナッツ、柑橘類など）を意識的に取り入れ、水分もこまめに摂りましょう。
総合エステサロン肌活
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投稿者
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