ニコ(NIKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 不眠・眠れない方へ
- 肩甲骨をゆるめると呼吸が変わる理由
最近、なかなか眠れない、夜中に目が覚めてしまうなど、不眠のお悩みはありませんか？
実は不眠に悩んでいる方はとても多く、同じようなお悩みを抱えている方がたくさんいらっしゃいます。
その原因のひとつに「呼吸の浅さ」が関係していることがあります。
デスクワークやスマホの時間が増えると、肩や背中が固まりやすくなり、特に肩甲骨まわりが硬くなることで呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅い状態が続くと、体がリラックスしにくくなり、寝つきが悪くなったり、眠りの質が下がる原因にもなります。
肩甲骨の間をゆるめてあげることで、自然と呼吸が深くなり、体がリラックスしやすい状態へと変わっていきます。
実際に施術後、「呼吸がしやすい」「体が軽くなった」「その日はよく眠れた」というお声をいただくことも多いです。
不眠や眠れない状態が続いている方は、まずは体の緊張をゆるめてあげるケアから始めてみるのもおすすめです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 人気Ｎｏ1 全身痩身90分★むくみ・脂肪を徹底ケア！一回でも軽さ実感
|
ご来店お待ちしております
セラピスト・エステティシャン
石橋 亜希子イシバシ アキコ
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（7）
もっと見る
ニコ(NIKO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 人気Ｎｏ1 全身痩身90分★むくみ・脂肪を徹底ケア！一回でも軽さ実感
|
|
新 規 |
¥7,000 人気Ｎｏ2 小顔・二重あこケア グロッティプロフェイスラインすっきりケア
|
|
新 規 |
¥10,000 人気Ｎｏ3 たるみ・ほうれい線・シワ改善 グロッティプロリフトアップケア
|
|
新 規 |
¥15,000 たるみ・ほうれい線・二重あご集中改善 グロッティプロ本格エイジングケア
|
|
新 規 |
¥10,000 【最新機器グロッティプロ】スリム ボディ60分
|
|
新 規 |
¥8,000 全身痩身+フェイシャル90分 小顔フェイシャル＆むくみ・脂肪を徹底ケア！
|
