ポーラ 新山口店(POLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 寝不足ぎみな方
- 「最近寝不足が続いている…」という方、肌の調子がなんとなく悪く感じることはありませんか？
実は睡眠不足は、肌にとても大きく影響すると言われています。
肌は寝ている間に修復や再生を行っています。睡眠がしっかり取れていないと、この肌の回復リズムが乱れやすくなり、さまざまな肌トラブルにつながることがあります。
まず感じやすいのが、肌のくすみです。寝不足になると血行が悪くなり、顔色が暗く見えたり、疲れた印象になりやすくなります。
次に多いのが、乾燥や肌のゴワつきです。睡眠不足は肌のバリア機能を弱めやすく、肌の水分が逃げやすくなるため、乾燥しやすくなることがあります。
さらに、ニキビや肌荒れが起こりやすくなる方もいます。睡眠不足はホルモンバランスにも影響し、皮脂分泌が増えたり、肌のコンディションが不安定になることがあるためです。
では、寝不足の時はどんな予防ケアをすると良いのでしょうか。
まず大切なのはしっかり保湿することです。化粧水やクリームでしっかり肌にうるおいを与え、肌のバリア機能を守ることが大切です。
次に、血行を良くするケアもおすすめです。軽いマッサージや入浴などで体を温めることで、肌の巡りを整えるサポートになります。
そして、定期的なフェイシャルエステもとてもおすすめです。
フェイシャルエステでは、肌状態に合わせて丁寧にクレンジングを行い、美容成分をしっかり肌へ届けながらケアしていきます。さらにデコルテや首、肩まわりをほぐすことで血行が良くなり、くすみやむくみがスッキリしたと感じる方も多いです。
忙しい毎日の中で、どうしても睡眠時間が短くなってしまうこともあると思います。そんな時こそ、肌を整えるケアを取り入れることで、肌トラブルの予防につながります。
「最近肌の調子が良くない」「疲れ顔が気になる」という方は、ぜひフェイシャルエステで肌をリセットしてみませんか。肌状態に合わせたケアをご提案させていただきます。
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