ミチセイタイイン ミチセイタイサロン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 福岡県福岡市西区内浜1-14-11
- 無料P4台有り/姪浜駅徒歩8分/バス停石丸新町徒歩1分/ウエストコート徒歩2分
ミチ 整体サロン(michi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024/9/18
- 産後の不調やダイエットにはタンパク質が大事!
- こんにちは!
今日は当院でも常々お伝えしている「タンパク質の大切さ」についてお伝えします^^
当院に来院されるママさんの多くが「産後の肩こり、腰痛、産後太り」といったお悩みを抱えています。他にも「疲れやすい、肌荒れ、抜け毛」のお悩みも多いですね。
産後だから仕方ない、と諦めていませんか?実は、これらの悩みを解消するのに共通している栄養素があるんです!それはタンパク質!
近年、コンビニやスーパーでもタンパク質が豊富に入っている食品が販売されるなど、タンパク質を摂取する意識が高まってきてますよね。
産後のママは出産によってダメージを負った筋肉や関節をはじめ、内臓や皮膚、生殖器を修復させる為に、質の良いタンパク質を摂ることが大切です。
例えば、タンパク質が不足すれば、筋肉や筋膜などの組織が修復されず、慢性的な痛みやコリに繋がります。
また、タンパク質はホルモンの原材料にもなっているため、「産後うつ、肌荒れ、抜け毛」とも深く関わっています。
授乳中のママは特に意識して摂取しましょう!
妊娠・出産でもタンパク質不足になりますが、母乳を作るうえで体内のタンパク質が使われていきます。そのため、母乳を上げているママは、よりタンパク質が必要があります。
具体的に、どのくらいのタンパク質を摂取する必要があるかと言うと
体重×1.5gです。
この量を毎日摂取していれば、筋肉、筋膜、靭帯、皮膚、関節などが丈夫になり、痛みやコリの改善、体重・体脂肪の減少、産後うつの予防、肌荒れ・抜け毛の予防などが期待出来ます!
ただ、タンパク質にも植物性と動物性に分かれていたり、食品によってタンパク質の摂取量が違っているので、今後もブログでタンパク質について掘り下げていきますよ~(^^)/
もっと詳しく聞きたい!という方は、ご来院の際にお尋ねください♪
#託児無料 #姪浜 #姪浜駅 #姪浜整体 #姪浜子連れ
#西新 #藤崎 #百道 #室見 #室見駅 #今宿
#保育士在籍 #キッズスペース
#産後骨盤矯正 #マタニティ整体 #ハイパーナイフ
#筋膜リリース #加圧トレーニング
#肩こり #腰痛改善
#福岡ママ #福岡市西区
#子連れ整体福岡 #姪浜エステ
#ダイエット #痩身 #ブライダル整体
#骨盤矯正 #リンパマッサージ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

ご来店お待ちしております
美容セラピスト
小松 まやコマツ マヤ
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(6)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(14)
- 2025年12月分(4)
- 2025年11月分(4)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(8)
- 2025年7月分(8)
- 2025年6月分(13)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(8)
- 2025年3月分(9)
- 2025年2月分(9)
- 2025年1月分(12)
- 2024年12月分(11)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(10)
- 2024年9月分(10)
- 2024年8月分(9)
- 2024年7月分(12)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(2)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(2)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(4)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(3)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(2)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(3)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(4)
- 2019年11月分(3)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(0)
もっと見る
ミチ 整体サロン(michi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【★3月限定★】産後骨盤矯正¥7980⇒¥3980※産後3年以内の方
|
|
新 規 |
¥3,980 【★3月限定★】マタニティ整体¥7980⇒¥3980※妊娠16~36週まで
|
|
新 規 |
¥3,980 【★3月限定価格】姿勢ゆがみ矯正¥7980⇒¥3980
|
|
新 規 |
¥5,500 ★エステ★【頑固なセル脂肪撃退!】選べる2部位ハイパーナイフ¥5500
|
|
新 規 |
¥9,800 ★エステ★ブライダルコース/挙式6ヶ月前◎リリースカッター×ハイパーナイフ
|
|
再 来 |
¥6,600 【美容会員限定★】選べる♪ハイパーナイフorリリースカッターorフェイシャル
|

