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ミチ 整体サロン(michi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/6/11
- 帝王切開後の体はどう回復する?
- 帝王切開後、「お腹の傷が気になってどうケアすればいいかわからない」「体が動かしづらく疲れやすい」などお悩みのママも多いのではないでしょうか?

自然分娩とは異なり、帝王切開は手術です。体への負担が大きく、回復に時間を要します。
今回は、帝王切開後の産後ケアについてお伝えします(^^)/
【帝王切開後の体ってどんな状態?】
帝王切開では、皮膚、筋膜、腹筋など複数の層を切開するため、術後は腹部の張りや痛み、動きにくさを感じます。また、姿勢の崩れや、ホルモンバランスの乱れ、筋力低下を引き起こします。
それらが原因で、肩こりや腰痛、むくみ、骨盤のゆがみによる不調を感じる方も多いようです。
無理なく始める産後のケア
帝王切開後の産後ケアで大切なことは「無理をしないこと」です。
退院後すぐ始めるのではなく、1ヶ月検診後、医師の許可が出てから始めましょう。
深呼吸しながらの軽いストレッチ、骨盤底筋を意識した呼吸法などが、初めはおすすめです(^^)/
特に「骨盤矯正」は、産後の回復において重要です。
帝王切開でも妊娠中は骨盤が開くため、産後にしっかり整えることが大切です★
骨盤を正しい位置に戻すことで、腰痛や冷えの改善、代謝アップにもつながります。
当院では、子育て中のママでも安心して通えるよう、保育士による託児サービスを設けています。
整体では、傷が気になる方でも安心して受けられる施術を心がけています。負担をかけずに骨格や筋肉のバランスを整えたり、自律神経を調整したりすることが可能です。産後の疲れやすい体には、やさしいアプローチがおすすめです!
まとめ
帝王切開後のダメージ回復には、安心できる丁寧なケアが必要です。
無理せず、でも着実に体を整えていくことがで、快適な子育てライフを送りましょう(^^)/
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