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【整体&エステ】 道整体院/michi 整体サロン

ミチセイタイイン ミチセイタイサロン

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  • 整体・カイロ
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  • 無料P4台有り/姪浜駅徒歩8分/バス停石丸新町徒歩1分/ウエストコート徒歩2分

ミチ 整体サロン(michi)のブログ

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投稿日:2026/3/21
疲れにくい身体を作る「正しい姿勢」
出産後、赤ちゃんのお世話に追われる毎日。
抱っこや授乳、オムツ替えなど前かがみの姿勢が続き、「肩こりや腰痛がつらい」「疲れやすくなった」と感じていませんか?

実はその原因の多くは、姿勢の乱れにあります。


【産後の姿勢が崩れる理由】

妊娠、出産を経た女性の体は、ホルモンの影響で骨盤や関節がゆるみ、筋肉も一時的に弱まっています。

そこに育児中の姿勢が加わると、骨盤が前傾し、猫背や反り腰になりがちです。
この状態が続くと、体のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・疲れやすさにつながるのです。
疲れにくい身体を作る「正しい姿勢」_20260321_1
疲れにくい身体を作る「正しい姿勢」_20260321_2
だからこそ、産後の正しい姿勢づくりが重要です!!


【正しい姿勢のポイントとは?】

立っているときの理想的な姿勢は

壁を背にして立って
・肩、おしり、かかとが一直線
・胸を軽く開き、お腹を軽く引き締める
・重心は左右均等に
疲れにくい身体を作る「正しい姿勢」_20260321_3
座っているときは
・骨盤を立てて座る
・背もたれに頼りすぎないように浅く座る
・足は組まない

疲れにくい身体を作る「正しい姿勢」_20260321_4
こちらをぜひ意識してみましょう★


「自分では姿勢を直せない」「体の痛みが強い」と感じる場合は、「産後骨盤矯正」を受けることをオススメします!

当院では「産後 姿勢」「育児 疲れやすい」などで検索されるママたちが多くお越しです。
骨盤や姿勢を整えることで、より早く体の痛みや不調が楽になっていきますよ★

一人で我慢せず、ぜひ専門家にご相談ください(^^)/
あなたからのご連絡、お待ちしております!


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ミチ 整体サロン(michi) 小松 まや
ご来店お待ちしております
美容セラピスト
小松 まやコマツ マヤ
投稿者
ミチ 整体サロン(michi) 小松 まや

美容セラピスト

小松 まや

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お悩みに寄り添います!お気軽にご相談下さいね♪

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