セイタイサロンツルミコツバンシセイキョウセイ
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ツルミ(Tsurumi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/24
- 身体のバランス
- こんにちは！
先週日曜日に半休を取り
資格試験に行ってきました。
宅建の資格です。
約半年間の勉強を経て、無事に終了し
ホッとしました！
既に解答速報も出ており、
自己採点は終わっていますが
合格点が毎年変動する相対評価のため、
1ヵ月先まで正確な結果はわかりませんが
わかり次第追ってご報告致します。
先日ジムにあったインボディで体の栄養状態や
部位別の筋肉量・脂肪量などを計測しました。
栄養状態はよく、筋肉量も多く、
脂肪量は少ないと測定結果がでました。
筋肉量の均衡も評価される項目がありますが、
私の場合は、
上半身の均衡と上半身と下半身の均衡は
取れている。
ただし、
下半身はやや不均衡との測定結果がでました。
インボディによる不均衡とは、
下半身（下半身の両脚の筋肉量の差が
3％以上をやや不均衡、5％以上を不均衡）
上半身（両腕の筋肉量の差により評価され
6％以上をやや不均衡、10％以上を不均衡）
とのことです。
片足ずつの重さも出るのですが、
左右で数百グラム差がありました。
実際に大腿周囲を測っても61cmと63cmと
差があります。
ただ私の筋肉の付き方が
不均衡と出たから
いうわけではないのですが、
人間の身体は外観では一見左右均等に
見えるかもしれませんが、実際は左右均等に
作られているわけではないので、
多少の不均衡は誰しもあります。
先天的な不均衡＋後天的な身体の使い方、
クセなどで誰しも左右均等にはなりません。
特に、
野球選手のように片方だけで投げたり、
片方ばかりで打つ動作を繰り返していると、
左右で筋肉量や筋肉の付き方に
不均衡が生じやすいはずです。
ただし、
それは速く投げたり、強く打ったりするのに
最適な筋肉の付き方になっており、
競技を行う上で必要な特性です。
普通に暮らしていても、
多少のバランスの崩れは誰しもあるので、
あまり気にすぎない方が、
気持ち的にラクで良いのかなと思います！
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