セイタイサロンツルミコツバンシセイキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４-31-2アイステージ鶴見1F
- 京急鶴見駅東口より徒歩2分 JR鶴見駅東口より徒歩4分
ツルミ(Tsurumi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/2
- 運動は無理に他人と合わせない
- こんにちは！
先週朝から頭痛が酷く、
微熱もあったので、
風邪を引いたのかと思ったのですが、
翌日には全く問題なく、
気圧の影響を受けたのだと思います。
この時季、
季節の変わり目は、
気温や気圧の変動が激しく、
頭痛や身体がだるい、不眠などの
不定愁訴が出やすいのですが、
まさに身をもって実感しました。
これから気温が下がってくると、
急性腰痛（ギックリ腰）も
引き起こしやすくなります。
お客様でも例年この時季は
腰を痛くする方が増えてきます。
私自身もヘルニアを悪化させたのが
秋から冬にかけてです。
極力痛みが出てから対処するのではなく、
痛みが出ないように、日頃からの姿勢、
お身体の使い方、ストレッチ、運動を
行うなどして痛みが出ないように
予防していきましょう！
コロナ以降は特に動画を観て
家で身体を動かす方が増えたり、
ジムでグループレッスンをされる方も
多くいると思いますが、
エクササイズをしている最中に、
特定の動作をして腰が痛い、膝や股関節が
痛いといった症状があるのに、
無理をして行うことは控えた方が無難です。
見本になっている先生がやっているから、
周りの方がやっているからと
無理をして痛みの出る動作を繰り返すと、
それが原因で痛みを助長させる
リスクが高まります。
年齢、性別、運動歴、既往歴、
身長、体重、柔軟性、筋量などなど
人により異なるので、
見本の先生や周りがやっているからという
理由で人に合わせて無理をするのは危険です。
オススメしません！
痛みがでないエクササイズは参加し、
痛みが出るのは控えるように
してあげてください！
毎年のように気温が上がっている
感じがしますが、
今夏も観測史上最も暑い夏だったそうですね。
ということで、温暖化について
昔話題になった本を読みました。
文字数制限がありこれ以上書けないので
また次回書きます。
http://tsurumi-seitai.com/
＃整体 ＃骨盤矯正 ＃肩こり ＃腰痛 ＃マッサージ
＃ヘッドスパ ＃顔の歪み ＃猫背 ＃産後
＃ストレッチ ＃カイロプラクティック ＃頭部
＃鶴見 ＃鶴見中央
＃横浜 ＃川崎 ＃蒲田 ＃整体
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,990 【３月限定】整体40分＋頭蓋骨矯正20分＋ボディケア20分 9500円→7990円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/2/13
-
●2026/1/24
-
●2026/1/13
-
●2025/12/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（5）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（8）
- 2019年3月分（4）
もっと見る
ツルミ(Tsurumi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,990 【体の歪み解消】 整体・骨盤矯正50分 6000円→3990円
|
|
新 規 |
¥8,990 【3月限定】整体60分＋頭蓋骨矯正20分＋ストレッチ20分11500円→8990円
|
|
新 規 |
¥5,990 【緊張型頭痛に特化】【一番人気】整体・骨盤矯正50分＋頭蓋骨矯正20分5990円
|
|
新 規 |
¥5,500 【平日初回限定】整体・骨盤矯正80分 8500円→5500円
|
|
新 規 |
¥4,990 【姿勢矯正に特化】猫背改善コース60分 7000円→4990円
|
|
新 規 |
¥3,990 【首、肩こりの改善に特化】首・肩こり整体矯正コース50分6000円→3990円
|
