セイタイサロンツルミコツバンシセイキョウセイ
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ツルミ(Tsurumi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/22
- 関節の過度な柔らかさのデメリット
- こんにちは！
鶴見西口の西友内にノジマと
セリアがオープンしましたね。
同じくドン・キホーテも西友内に
12月にオープンするそうです！
ドンキは東口にも大きなのがありますが、
駅前に出来るのはとても便利ですね！
先日お客様にストレッチをしていたら、
ご自身の身体の硬さに驚かれていましたが、
その際に、
「身体が柔らかい方が
身体にとっては良い事なんですよね？」
と尋ねられましたが、
一概にそうとは言えません。
関節の正常可動範囲を動く分には、
負担が掛かりずらく、
怪我などトラブルを招きずらいですが、
極端に柔らかい状態は、
かえって怪我をしやすくなることが
わかっています。
過度に関節が柔らかい方は、
一般に身体の中の繊維組織が弱く、
関節を構成する靭帯も弱いので、
伸びやすくたるみやすいのです。
（靭帯は関節の不必要な動きを制限する
役割を果たしているため
伸縮性はほとんどありません。）
このような体質の人は女性に多く、
家系的に多発する傾向があることが
知られています。
足の捻挫がクセになる方も、
これらのタイプの方がなりやすいと
いわれています。
関節が過度に柔らかすぎるのを
防ぐには、関節のまわりの筋肉を
鍛えて関節の安定化を図ることが
効果的な手段と考えられています。
ちなみに関節を柔らかさを
検査する簡単な方法に、
関節弛緩性テストというのがあります。
ネットでもたくさん出ていて、
簡単に試すことが出来るので、
気になった方は是非お試しください！
ちなみに私は全く該当しなかったです！
外出先でたまたま
テレビ撮影をしている場面に
遭遇したのですが、
顔はわかるのですが、
名前が全くわからなかったです。
けっこうな人が居たのですが、
唯一わかったのが、
ウルフ・アロンのみです！http://tsurumi-seitai.com/
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