セイタイサロンツルミコツバンシセイキョウセイ
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ツルミ(Tsurumi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/19
- 外傷や炎症がある際の運動はNG
- こんにちは！
今週も寒いですね！
冬は布団がひんやりとする為、
今冬は寝る際に湯たんぽを使用しています。
例年は使ったり、使わなかったり
していましたが、
睡眠の質が明らかに向上するため、
今冬は毎日継続して利用することにしました！
布団が暖かいととても幸せです！
運動不足が常態化すると
筋肉の衰えが生じ、
結果、
首、肩こりや腰痛、姿勢不良、
血行不良などなど
カラダにとっての不利益だらけのため、
お客様には運動をゴリ推ししています！
但し、
骨折、捻挫、打撲、脱臼などの
外傷や炎症がある場合は、
痛みが落ち着くまで控えてください。
仮に膝や股関節が痛い場合に、
痛みを誘発する運動を行うと、
痛みが生じる側を避けるような動作になり、
偏った動作になることで、
痛みのなかった他の部位を
痛めるリスクを高めてしまいます。
運動が習慣になっている人にとっては、
休むことはとても勇気のいることですが、
身体を休めることも大切です！
逆に終日デスクワークなどで
血行不良が原因で
辛さが出ているような症状は、
運動を行うことで症状は緩和されるので、
積極的に身体を動かすことを
推奨致します！以前ブログにも登場した、
「ビエネッタ」が3月末で販売終了になるそうです。
幼少期からあったアイスがなくなるのは
とても残念です！
http://tsurumi-seitai.com/
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