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ホーム カイロプラクティック 平塚整体院のブログ

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投稿日:2026/2/13
首の角度に気を付けましょう!首の辛さにはカイロ整体
こんにちは。

皆さん、首の角度を気を付けていますか?
スマホやPC作業、ゲームなど下を向いていることが多いかと思います。

なぜ頭が下がるのがいけないのでしょうか?

通常、頭の重さは5kg~7kgと言われています。

この頭を体全体で支えるはずですが、頭が下がることによって、
体幹ではなく、首だけで支えることになります。

この時、重力がかかるので、
頭が45度下を向くと、首・肩に20~25kg
頭が60度下を向くと、首・肩に30~35kg

の負担がかかります。
長時間、下を向くことによって、首肩の筋肉に大きなストレスを与えてコリを作ります。
血流が悪くなり、頭に酸素がいきわたらないので、頭痛にもつながってしまいます。

また、微細な傷が反復して傷つくことによって、寝違えなどの大きな痛みに繋がります。


スマートフォンやタブレット、電車での居眠り、授乳中に下を向くこと・・・
今まで、気にしなかったことが半分でも気にして改善されると、
今の状態より、楽になります。

下を向くと、20~30kgの重りを支えていると思うと、
少し“気を付けよう!”って思っていただけるのではないでしょうか?

“知る”ことが、自分を変えていくことで、とても重要だと思います。
“変えたい!”と思う方は、Homeカイロプラクティックは全力でサポートしていきたいと思います。

また、
“自分の体はどうなっているのか?”
“どうしたらいいのか?”
知りたい方は、お気軽にご相談ください。

あなたに、合ったプランで対応していきます。

首の角度に気を付けましょう!首の辛さにはカイロ整体_20260213_1
♪----------------------------------------------------------------------------

☆営業時間
平日:9:30~21:00(最終受付20:00)
土・日・祝:9:00~18:00(最終受付17:00)
定休日:月曜日

☆電話:0463-71-6917

Instagram:@home_chiro
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カイロプラクター、トコ装着指導士
小松 コマツ
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カイロプラクター、トコ装着指導士

小松

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お体のことならなんでもご相談ください。

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