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投稿日:2026/4/10
手首の腱鞘炎・ドケルバン病/親指の付け根が痛い方
こんにちは。

気温差が激しくて体調が崩しそうですね。

さて、手首の痛みについてです。
前回の記事の手首の痛みとは違うものとなります。

痛みは、親指の付け根が痛くなる、ドケルバン病といわれる腱鞘炎です。

多くは、産後の育児の時に発症することが多いですが、最近は大きいスマホを長時間使用することでも起こる腱鞘炎です。

産後は沐浴で無理な体勢や大きく指を広げたり曲げたりすることで、負担がかかり炎症を起こします。
手首を曲げ、親指を大きく開く角度で痛めやすいです。↓

手首の腱鞘炎・ドケルバン病/親指の付け根が痛い方_20260410_1


小さいベビーバスで赤ちゃんを支えると、手だけで支える為、負担がかかりますが、
沐浴が終わり一緒にお風呂に入るようになると、体で支えられるようになるので、大半は沐浴が終われば、痛みも消えていくことが多いです。

それでも、痛みが変わらず出る場合は、横向き抱っこなどで赤ちゃんの頭が手首に乗りすぎていることで痛みが消えないことが多いですね。

自分がドケルバン病か知るには、下図のやり方ですぐわかります。

手首の腱鞘炎・ドケルバン病/親指の付け根が痛い方_20260410_2

丸で囲った部位が痛みの個所で、手首を図のように曲げると痛みが出ます。

痛みがある人は、親指と手首の境にある首実を軽くこするようにほぐしてみてください。
手首の腱鞘炎・ドケルバン病/親指の付け根が痛い方_20260410_3
楽になるようでしたら、続けてみるといいですね。

また、ドケルバン病は痛みが強くなってからだと、痛みの改善には時間がかかるため、少しでも気になったら、早めに施術をしていくことが重要です。

当院では手関節や肩関節、前腕の筋肉の緊張を取り症状改善を目指します。


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