サララ(Salala)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 色々な硬さ 地下鉄赤塚/肩こり/整体/アロマ/小顔
- こんにちは(^^)/
オーダーメイド施術と酸素カプセルのお店、Salalaです！
お身体の悩みで「身体が硬いのでなんとかしたい！」という方たくさんいらっしゃいます身体の硬さにはいくつか原因があります
〇筋肉そのものが硬い
〇関節の柔軟性が低く、動きが硬い
〇無意識に力が入ってしまって動かしづらい などなど
身体の硬さの原因は様々で、実はどれが原因で硬いのかで対処が変わってくるんです(゜-゜)！
筋肉や関節が硬い場合→息を吐きながらゆっくりじっくり、痛みのでない範囲でストレッチをする
無意識に力が入ってしまう場合→上記のようなストレッチ＋しっかり身体を暖める、仕事の休憩時間などにに息を吐くように意識してみる
力が入りやすい場合、無理に力を抜こうとしなくてOK！
痛みや不快な刺激を入れない限り、上記のことをやったら勝手に緩んでいきます(^^)
身体に力が入ってしまうのには必ず理由があります。
そこをご自身で考えてみると他にも良い対処法が見つかるかもしれませんね！
当店ではお客様の身体の状態に合わせて、ケアを施し、セルフでどんなことが出来るのか？もしっかりお伝えさせていただきます。
疑問点がありましたら些細なことでもお気軽にご相談くださいね！
少しでも日常を快適に過ごして頂けるよう、しっかりとサポートさせていただきます♪
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
オーダーメイド施術と酸素カプセルのお店 Salala～さらら～
≪住所≫練馬区田柄2-53-2-1F（地下鉄赤塚駅4番出口より徒歩1分）
≪Tel≫050-6871-1021
≪HP≫https://salala-akatsuka.tokyo
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