サララ(Salala)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 冬の過ごし方 地下鉄赤塚/肩こり/整体/アロマ/小顔
- こんにちは(^^)/
オーダーメイド施術と酸素カプセルのお店、Salalaです！
寒波が長続きしていて体調を崩している方も多いのではないのでしょうか？
今回はそんな寒波に負けない過ごし方についてです。そもそも寒いと昔痛めた部位の痛みがぶり返したり、不調を感じやすいのはなぜでしょうか？
原因として
・寒さに抵抗しようとするので血管が収縮しやすい
・日照時間が短くなり、太陽光を浴びる時間が減る
・身体が前屈みや肩が上がりやすくなり姿勢が崩れ、痛みが出やすくなる
などなど、、、
気温だけでなく、「冬」という環境になることによって身体の対処が変わり反応も変わってくるのです(゜-゜)
そして冬に溜め込んだ疲労や不調はこの先の春になってからの体調にも繋がっていきます！
なので冬の不調は冬のうちに対処することが大事！！
セルフケアとして
☆白湯を飲んで内側から温める（特に朝晩がオススメ）
☆外出しない日は照明を暗くしすぎずに、昼間は夜より明るめにする
☆ゆる～くなが～く息を吐きながら身体のストレッチをする
他にもたくさんケアはありますがポイントは
「流す」ではなく「ゆるめる」意識でいること(^-^)
普通に過ごすだけでも身体に負担はかかっています。
頑張りすぎないケアで寒い冬を乗り越えていきましょう！
冬のケアに迷ったらいつでもご相談ください♪
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
オーダーメイド施術と酸素カプセルのお店 Salala～さらら～
≪住所≫練馬区田柄2-53-2-1F（地下鉄赤塚駅4番出口より徒歩1分）
≪Tel≫050-6871-1021
≪HP≫https://salala-akatsuka.tokyo
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
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