サララ(Salala)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 腰痛とは？ 地下鉄赤塚/下赤塚/整体/アロマ/痩身
- こんにちは(^^)/
オーダーメイド施術と酸素カプセルのお店、Salalaです！
以前、肩こりの真相に関して投稿しましたが、今回はその第二弾！
腰痛についてです。腰痛を大きく分けると「急性腰痛」と「慢性腰痛」に分けられます。
急性腰痛はいわゆるぎっくり腰です。
原因は様々ですが、筋肉が硬いまま急に動かしたり、関節の位置が悪いことで起こります。
慢性腰痛は身体の使い方や筋肉のバランスが悪く、動けるけど痛いという状態が長引いているものです。
急性腰痛→コルセットで一時的に安静にすることが望ましいです。
痛みが落ち着いてきたら少しずつ、コルセットを付ける時間を減らしていきましょう(^-^)
慢性腰痛→まずは硬い筋肉をほぐしましょう！
仰向けでもうつ伏せでもいいので、腰を丸めるストレッチをしましょう。
可能であればひねり動作もいれて、お尻と一緒にストレッチできるとより良いです♪
難しい方は股関節周りのストレッチをやってみてくださいね！
「この腰痛ってどんなことすれば良くなるかな？」「そもそもこの腰痛は治るのかな？」
そんな疑問をお持ちの方は当サロンにお気軽にご相談ください(*^-^*)
しっかりカウンセリングし、お客様ひとりひとりに合った施術をご提案させていただきます。
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
オーダーメイド施術と酸素カプセルのお店 Salala～さらら～
≪住所≫練馬区田柄2-53-2-1F（地下鉄赤塚駅4番出口より徒歩1分）
≪Tel≫050-6871-1021
≪HP≫https://salala-akatsuka.tokyo
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
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