クリニカルカイロプラクティックアワヤマ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 新潟県新潟市東区粟山1-21-28
- 越後石山駅から徒歩10分、竹尾インターから車で5分 キューピット栗山さま向かい
クリニカルカイロプラクティック あわやまのブログ
プライベート
投稿日:2026/2/18
- 寒いと眠りが浅くなるのはなぜ?
- 「冬になると夜中に目が覚める」
「寝ているのに疲れが取れない」
そんな方いらっしゃいませんか?
実はこれ、“気のせい”ではありません。
1.寒さで体が緊張するから
人は寒さを感じると、無意識に体をギュッと縮めます。
・肩がすくむ
・背中が丸くなる
・歯を食いしばる
この“軽い緊張状態”が続くと、体はリラックスモードに入りにくくなります。
眠るためには「副交感神経」が優位になることが大切。
でも寒いと「交感神経(緊張モード)」が働きやすくなるのです。
2.血流が悪くなるから
寒いと血管がキュッと縮みます。
すると
・ 手足が冷える
・ トイレが近くなる
・ 体の回復が遅れる
深い睡眠に入るには“体の芯が温まること”が重要。
冷えたままだと、深い眠りに入りにくくなります。
3.寝室の温度が低すぎる
理想の寝室温度は 16~20℃前後
それ以下になると、体は常に「寒さセンサー」を働かせます。
特に明け方は気温が下がるので
そのタイミングで目が覚めやすくなります。
眠りが変わると、
・朝の顔色
・むくみ
・肌のハリ
まで変わります。
40代からは“がんばる美容”より“整える美容”が大切な世代。
まずは体を整えることから始めてみませんか?
この時期ヘッドスパ付きメニューがとってもおすめです。
********************
クリニカルカイロプラクティックあわやま
《住所》
新潟市東区粟山1-21-28
********************
[新潟/カイロプラクティックサロン/美容カイロ/骨盤矯正/姿勢矯正/オーダーメイド施術/産後ケア/子供の姿勢/スポーツメンテナンス/肩こり/腰痛/目の疲れ/首こり/ヘッドスパ/整体/フェイシャル/ダイエット/スタイルアップ/エステ/肌トラブル/ほうれい線/小顔調整/むくみケア/パーソナルトレーニング/リカバリーケア]
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,450 【贅沢癒し♪】ドライヘッドスパ+骨盤矯正
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/1
-
●2026/2/26
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(17)
- 2026年1月分(16)
- 2025年12月分(16)
- 2025年11月分(16)
- 2025年10月分(18)
- 2025年9月分(16)
- 2025年8月分(16)
- 2025年7月分(16)
- 2025年6月分(16)
- 2025年5月分(16)
- 2025年4月分(16)
- 2025年3月分(17)
- 2025年2月分(18)
- 2025年1月分(16)
- 2024年12月分(16)
- 2024年11月分(16)
- 2024年10月分(17)
- 2024年9月分(16)
- 2024年8月分(16)
- 2024年7月分(16)
- 2024年6月分(16)
- 2024年5月分(16)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(16)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(19)
- 2023年8月分(14)
- 2023年7月分(15)
- 2023年6月分(16)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(16)
- 2023年1月分(16)
- 2022年12月分(16)
- 2022年11月分(16)
- 2022年10月分(17)
- 2022年9月分(16)
- 2022年8月分(16)
- 2022年7月分(15)
- 2022年6月分(10)
- 2022年5月分(12)
- 2022年4月分(10)
- 2022年3月分(10)
- 2022年2月分(13)
- 2022年1月分(10)
- 2021年12月分(11)
- 2021年11月分(10)
- 2021年10月分(10)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(10)
- 2021年6月分(7)
- 2021年5月分(9)
- 2021年4月分(8)
- 2021年3月分(10)
- 2021年2月分(10)
- 2021年1月分(8)
- 2020年12月分(10)
- 2020年11月分(11)
- 2020年10月分(8)
- 2020年9月分(8)
- 2020年8月分(9)
- 2020年7月分(10)
- 2020年6月分(10)
- 2020年5月分(9)
- 2020年4月分(8)
- 2020年3月分(10)
- 2020年2月分(6)
- 2020年1月分(8)
- 2019年12月分(7)
- 2019年11月分(8)
- 2019年10月分(8)
- 2019年9月分(6)
- 2019年8月分(7)
- 2019年7月分(8)
- 2019年6月分(12)
- 2019年5月分(7)
- 2019年4月分(10)
- 2019年3月分(2)
もっと見る
クリニカルカイロプラクティック あわやまのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,850 【口コミで人気!50%OFF】骨盤矯正+全身カイロ施術 初回90分¥7700→¥3850
|
|
新 規 |
¥3,850 【デスクワークで腰が痛い方に!!】全身カイロ矯正 初回半額¥7700→¥3850
|
|
新 規 |
¥8,250 【ぷるぷる肌♪】フェイシャルエステ+骨盤矯正 90分¥14300→¥8250
|
|
全 員 |
¥12,100 【男性にも大人気!】 ドライヘッドスパ付き 骨盤矯正コース 80分 ¥12100
|
|
新 規 |
¥13,200 【歪み根本改善!】 全身骨格矯正 短期集中3回券 ¥18700→¥13200
|
|
新 規 |
¥3,850 【目の疲れに・肩こり改善】骨盤矯正+全身施術 90分 初回半額¥7700→¥3850
|

