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くまのみ整体院 上尾駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 姿勢不良が及ぼす身体への負担。
- 皆さんこんにちは！
皆さんは普段の姿勢はどうですか？
日常生活や筋力低下などが姿勢を悪くする原因となります。
姿勢を良くするするためにも矯正が必要となります.ブログ画像
姿勢矯正の主な効果
1. 肩こり・腰痛の改善
・猫背や反り腰など、悪い姿勢は筋肉や関節に余計な負担をかけます。
・姿勢を正すことで、特定の筋肉への過剰な負担が減り、慢性的な痛みが軽減されることがあります。
2. 呼吸が深くなる
・猫背になると肺が圧迫され、浅い呼吸になりがちです。
・胸を開く姿勢を保つことで、酸素をしっかり取り込めるようになり、疲れにくくなります。
3. 集中力やパフォーマンス向上
・姿勢が整うと脳への血流や酸素供給がスムーズになります。
・勉強・仕事・スポーツなどで集中力やパフォーマンスが上がる可能性があります。
4. 見た目・印象が良くなる
・背筋が伸びていると自信がありそうに見え、実際に自己肯定感も高まりやすくなります。
・姿勢は「非言語的な第一印象」の大きな要素です。
5. 内臓への負担が減る
・猫背で腹部が圧迫されると、消化器系の働きが低下する場合があります。
・姿勢が良くなると、内臓が正しい位置に戻り、消化吸収や代謝の向上にもつながる可能性があります。
6. 代謝が上がる
・姿勢が改善され、全身の血流が良くなると基礎代謝が向上することがあります。
・ダイエットや冷え性改善にも効果的とされます。
姿勢が悪くなる原因は、日々の生活習慣にあります。
生活習慣を変えることで少しずつ良くなっていきます！
姿勢でお悩みの方、パフォーマンス向上、肩こり、腰痛の改善したい方は当院にお越しください！
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投稿者
くまのみ 上尾店
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