『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 人形町院
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J'Sメディカル整体院 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023/7/20
- 夏バテ対策!/整体/マッサージ
- 姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ!
こんにちは!JSメディカル整体院です!
外の気温や室内の冷房のきいた部屋での温度差で、夏バテを引き起こしやすい季節です。
姿勢の崩れは疲れや精神的な面でも、大きく関わってきます。
夏バテは寝ても疲れが取りづらく、スッキリ感を得られずに気分も落ち込みます。
そうならないためにも、冷房のきいた部屋では肌を冷やさないよう薄い羽織り物を準備したり、
水分補給は一気に大量ではなくこまめに適量を心掛けたりしましょう。
また、暑いので入浴を避けてシャワーだけで済ませがちですが、
疲れや身体の冷えを取るには湯船に浸かることはとっても重要です。
なるべくお風呂に入れる時はご自身の身体の為と思い積極的に入浴していきましょう。
大量の汗をかいた際は、麦茶や薄めたスポーツドリンクを飲んだりして
クエン酸やビタミンB1、ビタミンCなども摂取していきましょう。
オススメの食べ物は、鶏の胸肉、豚肉、うなぎ、梅干し、レバー、夏野菜全般です!
姿勢の改善と同じでこまめな気遣いが健康の秘訣です。
それでは皆様よい夏をお過ごし下さい。#人形町#整体#人形町駅#近くの整体#骨盤矯正#肩こり#首コリ#腰痛#姿勢#猫背#O脚#マタニティ#マッサージ#むくみ#頭痛#ブライダル#健康 #ダイエット #美容 #代謝#筋トレ #くびれ#ヘッドスパ#銀座#宝町#小伝馬町#東陽町#秋葉原#新橋#日比谷線
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