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『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 人形町院

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J'Sメディカル整体院 人形町店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/22
春目前なのに不調?2~3月に増える身体のサイン!
姿勢改善するならJ'sメディカル整体院へ!
皆さんこんばんは!

2月から3月は、実は一年の中でも特に体調を崩しやすい時期です。
寒さのピークを越え、少しずつ暖かい日が増えてくるこの季節。
ですが、朝晩の冷え込みや急な気温変化によって身体は常にストレスを受けています。

この時期に増えるのが、
・首や肩こりの悪化
・頭痛や頭の重だるさ
・腰痛やぎっくり腰
・めまい、倦怠感
・寝ても疲れが抜けない
・花粉による不調(集中力低下・睡眠の質の低下)
といった症状です。

原因の一つは「寒暖差」による自律神経の乱れ。
体温調整のために神経がフル稼働し、知らないうちに疲労が蓄積しやすくなります。
また、年度末の忙しさや環境の変化によるストレスも重なり、身体は常に緊張状態にも…。
もしも花粉症による呼吸機能の低下が加わると、睡眠の質や身体の回復力も落ちてしまいます。
今の時期に大切なのは、症状が強くなる前の“早めのケア”です。

首や背中の可動域を整え、骨盤バランスを調整し、深く呼吸できる体を作ることで、春に向けて安定したコンディションを保つことができます。

「まだ大丈夫」と我慢していると、3月後半から一気に不調が強くなることもあります。
本格的な春を迎える前に、今のうちに身体をリセットしておきましょう。

皆さまのご来院をお待ちしております。

春目前なのに不調?2~3月に増える身体のサイン!_20260222_1
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整体師
Js メディカルジェーズ メディカル
投稿者
J'Sメディカル整体院 人形町店 Js メディカル

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