綾香のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/13
- やらないと損！誰でも短時間でできる冷え取り習慣☆
- いつもご来店ありがとうございます。
葛飾区金町にある癒しの一軒家☆ウェルネスサロン＆スクールりょうかの
オーナーセラピストAyaです。
今日は頑固な冷え性の方ほどやっていただきたい！
そんな超簡単な冷え改善のコツをお届けします♪
ひとつでも「これならできそう！」「これやってみたい」と思ってもらえたら嬉しいです☆
◎おやつタイムにナッツ（あなたのお好きなナッツは何ですか♪）
◎デザートにりんご（おいしい季節になりました！）
◎朝陽に向かって元気に「おはよう！」（挨拶ってとっても意味があります！）
◎すきま時間にスクワット（最初は数回からやってみませんか）
さらには・・・
◎お風呂でお腹のマッサージ（便秘対策にも！時計回りにやってみてくださいね）
◎朝起きた時と寝る前にぐーっと伸び（身体が解放されて気持ちも柔らかになります♪）
◎お風呂タイムにはエプソムソルト（優雅な気持ちでお風呂にはいりましょう）
◎お茶タイムにはココア☆（いつもは何を飲んでますか♪）
いかがでしょう。自分の暮らしにすんなり入り込めそうなものはあったでしょうか。
「小さな変化」のコツコツ積み重ねが身体の変化になり、気付いたら人生そのものも変わってゆきます！
当店の「キリ」は心から温め身体を変えていきます。
急に寒くなった今日この頃。是非一度体験してみてくださいませ☆
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