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仙豆のちから 東京目黒店のブログ
プライベート
投稿日：2023/10/16
- 秋♪
- だいぶ涼しくなりましたね。秋、雨が続く日もありますが、今日のように晴れの日お天気の良い日はぐんと気圧が上昇し、その振り幅に個人的には体調管理がむずかしい季節だな( > < )と感じています。。
さて！今日は、先日読んだコラムのお話ですが、『脳』についての感慨深い内容でした。『アラフォーが脳の曲がり角』というタイトルです。その道のエキスパート脳科学者さんのお話で、脳のピーク年齢は、以下だと紹介されていました。
情報処理能力 18歳
人の名前を覚える力 22歳
顔を覚える力 32歳
視覚の認知能力 40歳
集中力 43歳
相手の気持ちを読む力 48歳
語彙力 67歳正直ドキッとしてしまいます、笑
食事・睡眠・運動 プラス「新しい体験の数を増やすこと」
≒『新しいことにチャレンジすること』
これこそが「年齢を重ねても脳の衰えを緩やかにすること」だそうです。身体が元気に過ごせることだけでも幸せですが、生きていく上で新しいことをする刺激☆彡 やっぱり大事ですよね(*´｀*)
やってみたいこと・やりたいことがあってもつい先送りにしてしまいがちですが、どんな小さなことでも始めることってワクワクしますね♪始めるきっかけや、このスモールステップを大切に過ごしていこうと思いました。
鈴木
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