ほぐしハウス ジャラ(jara)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/6/1
- こんにちは
- いつもブログを見て頂き、ありがとうございます！！
人の身体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが引き締めやすいと言われています。
身体が硬いと筋肉の柔軟性が低いといえます。
関節も動かしにくくなるため、身体の可動域も狭くなってしまいます。
筋肉は血液の流れを促す働きをしているため、筋肉が硬いとその働きも鈍くなり、血流も悪くなります。
つまり体の代謝が低下してしまい、
痩せにくく太りやすい身体になってしまうということです。
さらに肩・首のコリ、疲労が溜まりやすくなり、その結果、栄養や酸素が行き渡りにくく、体全体の老廃物や毒素がスムーズに排出されにくい状態になっていってしまうんです。
身体を柔らかくするには伸ばすストレッチが有効です☆
無理なく伸ばせる範囲から始め、毎日行うことで少しずつ可動域を広げていってみてください！
身体が柔らかければ痩せる体質になるだけでなく、怪我もしにくくなるので、
健康の為にも、なるべく柔軟な身体を手に入れていきましょう(＾∇＾)♪
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投稿者
リラク屋 エステ
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