メトアタマノリフレッシュサロン メノチカラ ホンマチテン
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眼のチカラ 本町店のブログ
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投稿日：2025/7/1
- Tired Eyes vs. Eye Fatigue: What's the Difference?
- Welcome to Eye & Head Refresh Salon ― Eye no Chikara
Staring at screens too long? Feeling pressure behind your eyes or a heavy head? These may be signs of tired eyes or more serious eye fatigue. Here’s how to tell the difference―and how we can help you refresh and recover.
Tired Eyes vs. Eye Fatigue ― What's the Difference?
- Tired Eyes: A temporary condition caused by overusing the eye muscles (like focusing on screens). Usually, a good night’s sleep is enough for recovery.
- Eye Fatigue: A more stubborn, long-term issue. Even after rest, symptoms like eye strain, headaches, and blurry vision may return quickly. If left untreated, tired eyes can develop into eye fatigue.
Common Causes
- Overuse of digital devices
- Stress or poor sleep
- Eye conditions like nearsightedness, farsightedness, or dry eye
- Mismatched eyeglass/contact prescriptions
- Other health issues (e.g. high/low blood pressure, colds)
Simple Remedies (for tired eyes caused by overuse)
- Close your eyes and look into the distance every 10 minutes
- Warm eye compresses
- Eat foods rich in Vitamin A (like carrots or spinach)
- Get quality sleep
- Try simple eye exercises:
Gently squeeze your eyes shut, hold, then open wide
Slowly move your eyes left → right (repeat)
Then up down (repeat)
Lastly, rotate your eyes in a circle, both clockwise and counterclockwise
- Gently massage the area around the eyes (our specialty!)
Find Relief with Us
At Eye no Chikara, we specialize in gentle care that targets the eye area, head, and neck―helping you relax, recover, and see clearly again.
Let us help relieve your screen-related tension with professional touch and customized techniques.
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