ラトゥのブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- パーソナルジム通ってます！
- 今、パーソナルジムでお世話になってます^_^
ストレッチをしっかり受けた後
脇まわりや太ももの裏が筋肉痛に…！
その時、トレーナーさんから言われた一言。
「リンパ流すと回復がかなり変わりますよ」
やっぱり…！と納得
筋肉を使った後の身体は
老廃物や疲労物質が溜まりやすい状態。
そのままにすると
☆張りが残る
☆だるさが抜けない
☆回復が遅れる
だからこそ
“流すケア”が大切なんですね。
☆回復が早くなる☆身体が軽くなる☆動きやすくなる
実際に自分の体で実感しています。
鍛えるだけじゃなく整えることも大切。
身体はちゃんとケアしてあげると
応えてくれます♪
無理を溜め込まずがんばるぞv ^ ^v
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