ヘッドスパサロンアライズトリツダイガク
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アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/6
- 眼精疲労
こんにちは！八木です！
今日は眼精疲労についてのお話です。
疲れ目と眼精疲労
目を酷使する現代社会で、目の痛み、かすみ目、目の充血、目の乾き
瞼がぴくぴくするなどの症状がありますが
疲れ目はゆっくり休息睡眠をとれば回復してくれます。
それでも回復せずに頭痛、首肩のこり、吐き気など目以外の症状も
出てきてしまうのが眼精疲労です！
原因
・長時間のパソコン作業やスマートフォン操作
・度があっていない眼鏡、コンタクトレンズの使用
・ドライアイ
・精神的ストレスによる自律神経の乱れなど
セルフケア
・パソコンなどを使う時、画面から自分の腕の長さ分離れて見る
・定期的に休憩を挟み、外の景色を眺めて目の緊張を緩ませる
・約40℃の蒸しタオルで目元を温めて、涙の蒸発を防ぐ脂の分泌を高める
また、目元を温めることで副交感神経が優位になりリラックスできます。
また眼精疲労に効果抜群なのがヘッドスパでもあります。
眼の筋肉と繋がっている側頭筋という筋肉や眼精疲労のツボを
刺激することにより視界がクリアになり目の緊張をほぐしてあげることができるのです！
当店では70分以上のコースには目元のマッサージも追加でき
じっくり目元の凝りをほぐしてあげられます！
是非お試しくださいませ。
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