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貴宝石岩盤浴ホットヨガ&エステ ぷりずむ

キホウセキガンバンヨクホットヨガアンドエステ プリズム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県尼崎市七松町2丁目2-1
  • JR立花駅南口から徒歩2分★JR尼崎駅より一駅

貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

63件のブログがあります

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  • 木のポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    スタッフ
    全身の力を抜き、両足を揃えて真っ直ぐに立ちます。鼻から息を吸いながら右足の足首を持ち、足の裏を左足の内ももにつけ、カカトを付け根方向に引き上げます。※膝付近でも大丈夫です…続きを見る
  • アップドッグ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    村山
    うつ伏せになり、手の平は胸の横に置きます。両手でマットを押し気持ちよく反れるところまで上体を持ち上げていきます。肘が伸びるところまで手でマットを押して、上体を起こします。…続きを見る
  • 寒い季節に最適貴宝石岩盤ヨガ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    スタッフ
    ブログをご覧いただきありがとうございます。当店は貴宝石という最高級レベルの遠赤外線天然鉱石の岩盤と壁にも混合させた貴宝石パウダー、超音波ミストが作り出す快適マイナスイオン…続きを見る
  • 半分の猿王のポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    坂本
    四つばいになり、右足を前に出し、両手の間か少し前方に置きます。右足のつま先を立ててカカトを突き出し、背中を伸ばしながら上半身は前に倒します。右股関節は後ろへ引き、カカトは…続きを見る
  • 鋤のポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    三原
    仰向けに寝転ぶ息を吐きながら足先を頭の向こうへ肩から背中まで真っ直ぐに伸びているように無理のない範囲で行ってください。ブログ画像#ホットヨガスタジオ#ホットヨガ#ヨガ#貴宝石…続きを見る
  • 三日月のポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    CHIZUKO
    四つん這いになり、息を吐きながら右足を前に出し両手の間に下ろす。(カカトの真上に右膝がくるよに)息を吸いながら右足を両手の間に踏み出し、左膝を床につき、息を吐きながら左足…続きを見る
  • 蓮華座
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    藤本
    両足を前に伸ばして座る。右足を伸ばした状態で左ひざを曲げ、左足のカカトを右太ももの下まで持っていき右ひざを曲げて、右足のカカトを左太ももの上に持っていきます。右足のカカト…続きを見る
  • 仰向けのねじりポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/24
    投稿者:
    佐藤
    仰向けに寝転び、反り腰にならないように、おへそを内側に引き入れる。片膝を曲げ、両手で膝を抱えて胸に引き寄せる。曲げている膝の外側を、膝と反対側の手で持つ。もう一方の手は肩…続きを見る
  • 夏バテ予防にホットヨガ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    スタッフ
    当店ブログをご覧いただきありがとうございます。夏バテ予防にぷりずむの貴宝石岩盤浴ヨガがお勧めです。屋外は猛暑。屋内は冷房が効いてと温度差が大きい環境を行き来したり更に冷房…続きを見る
  • ツイストランジ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    megumi
    四つん這いになり、手と手の間に片足を出し、後ろ足のつま先を立てて膝を伸ばします。息を吸いながら背筋を伸ばし肘を太ももの外側へ前に出した足と同じ側へ持っていき胸の真ん中で合…続きを見る
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貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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