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貴宝石岩盤浴ホットヨガ&エステ ぷりずむ

キホウセキガンバンヨクホットヨガアンドエステ プリズム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県尼崎市七松町2丁目2-1
  • JR立花駅南口から徒歩2分★JR尼崎駅より一駅

貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

64件のブログがあります

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  • 夏バテ予防、対策に貴宝石岩盤ホットヨガ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/26
    投稿者:
    木原 伸子
    夏バテ予防に岩盤浴ヨガがお勧めです。(その1)岩盤浴ヨガで内臓を温め、血流を促し、良い汗をかく習慣をつけて疲れをリセットしましょう。汗には良い汗と悪い汗があります。悪い汗は…続きを見る
  • キャット&カウ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    megumi
    足は骨盤幅、両ひざを握りこぶし1個分あけ、肩の真下に手首がくるようにおきます。手の平全体でマットを押さえながら、おへそを覗き込みます。肩甲骨同士が外側に広がっていくような…続きを見る
  • 平日夜の体験特別クーポン!!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/6
    投稿者:
    スタッフ
    ブログをご覧いただきありがとうございます。◎疲れてる時ほど【副交感神経を優位に】寝つきが悪い、暑くて寝苦しい、疲れが取れにくい方ぷりずむの貴宝石岩盤ホットヨガで1日の疲れ…続きを見る
  • 7月特別プログラム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/4
    投稿者:
    スタッフ
    7月特別プログラムのご案内【月礼拝】●7月2日(日)14:00~    担当:AYA月礼拝とは 太陽礼拝が縦のダイナミックな動きが多いのに比べて、月礼拝はしなやかに横に動く動…続きを見る
  • 橋のポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/13
    投稿者:
    村山
    仰向けになり足を腰幅に開いて両膝を立てるかかとは、出来るだけお尻の近くに肩と肘を背骨に寄せヒザが開かないように両足の母指球で床を押すヒザ、太もも、鼠径部を前に伸ばすイメー…続きを見る
  • 胎児のポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/14
    投稿者:
    スタッフ
    仰向けに寝転んだら、両膝を折り曲げ、両手で抱え息をすいます。息を吐きながら、両手で両膝を引き寄せて、息をすいながら上半身をアゴを引いて顔をヒザに近づけます。 息を吸いな…続きを見る
  • ハッピーベイビーのポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/11
    投稿者:
    坂本
    仰向けになる。吐く息でヒザを曲げてお腹の方に引き寄せる。息を吸いながら、両足の外側を両手で掴み両膝を胴体よりも広く開き、脇の下の方へ。両足首が膝の真上にあるようにして、す…続きを見る
  • 極上のボディマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/26
    投稿者:
    スタッフ
    代謝が落ちると免疫もも下がります!ボディケアをしてみませんか?#ホットヨガスタジオ#ホットヨガ#ヨガ#貴宝石#yoga#岩盤浴ヨガ#岩盤浴#尼崎#尼崎ホットヨガ#尼崎ホットヨガスタジオ…続きを見る
  • 英雄のポーズ1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    三原
    マットの前に両足を揃えた状態で立ち、左足を大きく後ろに引き、つま先を正面よりやや外側(45度が目安)に向ける骨盤を正面に向けたまま、右の膝がかかとの真上に来るまで曲げて、腰…続きを見る
  • バタフライのポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/3
    投稿者:
    スタッフ
    三角座りをし、片足ずつ曲げて足裏を合わせ、両手で足先をつかんでかかとをできるだけ恥骨に近寄らせます。左右の座骨をマットに安定させて吸う息で背骨を伸ばし、吐く息で上半身を前…続きを見る
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貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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