キホウセキガンバンヨクホットヨガアンドエステ プリズム
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- 兵庫県尼崎市七松町２丁目２－１
- JR立花駅南口から徒歩2分★JR尼崎駅より一駅
貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/3/23
- 橋のポーズ
- 仰向けになり足を腰幅に開いて両膝を立てる
かかとは、出来るだけお尻の近くに肩と肘を背骨に寄せヒザが開かないように両足の母指球で床を押す
ヒザ、太もも、鼠径部を前に伸ばすイメージ母指球と腕で床を押し、息を吸いながらお尻を持ち上げアゴは胸の方へ
腰、首、手首に故障がある方は控えてください。
首を痛めないよう気をつけてください。
無理のない範囲で行ってください。#ホットヨガスタジオ#ホットヨガ#ヨガ#貴宝石#yoga#岩盤浴ヨガ#岩盤浴#尼崎#尼崎ママ#尼崎ホットヨガ#尼崎ホットヨガスタジオ#JR立花#立花#立花ヨガ#温活#妊活#デトックス#リラックス#肩こり#代謝#ヨガ体験#お試し#チケット制#回数券#都度払いＯＫ#ドロップイン#ヨガ初心者#ヨガレッスン#ヒップアップ#ほぐし#姿勢改善#フローヨガ#ピラティス#巡り#ボディメイク#ダイエット#ヘッドスパ#マッサージ#ストレス解消#プライベートサロン#顔ツボ押し#疲労回復#フェイシャルエステ#ボディマッサージ#リンパ#アーユルヴェーダ#背中#フット#エステ#エステサロン#ボディケア#トリートメント#肩こり#骨盤矯正#肩甲骨#腰痛#ストレッチ#もみほぐし#リラクゼーション#筋膜リリース#ペア#尼崎ヨガ#むくみ
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インストラクター
三原 ミハラ
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