キホウセキガンバンヨクホットヨガアンドエステ プリズム
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貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/1
- ｍｅｇｕｍｉ
- こんにちは。
火曜日10:30から担当のmegumiです。
少しずつ暖かくなり、心が軽やかになる春ですね。
その一方で、寒暖差や環境の変化、そして花粉症などで
体も心もゆらぎやすい季節です。
"春は「肝」の季節"
～呼吸とツイストで巡らせて、
やさしく手放す春のデトックス～
3月のレッスンでは
●体側を伸ばして巡りを促す
●ツイストで内側からやさしくデトックス
●股関節をゆるめて巡りをスムーズに
●深い呼吸で自律神経を整え、イライラを緩和
がんばりすぎず、
呼吸とともにやさしく動きながら冬にため込んだものを少しずつ手放していきましょう。
ゆらぎやすい春を、
しなやかに過ごせる心と体づくりをしていきましょう。
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