リフラックマチダテン
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- 東京都町田市原町田６丁目７-１４ 竹内ビル２F
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リフラック 町田店のブログ
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投稿日：2026/4/14
- 【町田】4/14は椅子の日！座りすぎはどのくらい負担？
- こんにちは！町田でオープン15年、地域の皆様の健康をサポートし続けているリフラック町田店です。
今日4月14日は、よい（4）いす（14）の語呂合わせで「椅子の日」だそうですよ。
お仕事や家事、スマホのチェックなど、私たちは1日の中で驚くほど長い時間を椅子に座って過ごしていますよね。
実は、座りっぱなしの姿勢は、立っている時よりも腰に大きな負担がかかっていることをご存知でしょうか。ある研究では、長時間座り続ける負担は「フルマラソンを走るのと同等の負荷」が腰にかかっているとも言われているんです！
特に、お尻の筋肉が固まると血行が悪くなり、足の冷えやむくみ、さらには腰痛の原因にもつながります。
「椅子の日」の今日は、30分に一度は立ち上がって背伸びをしたり、少し歩いたりして、お体をこまめにリセットしてあげてくださいね。
町田で長年、多くのお客様のお悩みと向き合ってきた当店は、皆様の健やかな毎日を応援しています。店舗名：リフラック町田店
住所：東京都町田市原町田６丁目７－１４ 竹内ビル ２Ｆ
電話：042-721-2211
姉妹店店舗名：リフレッシュガーデン町田
住所：東京都町田市原町田６丁目２１－２８ 仁泉堂ビル ３Ｆ
電話：042-710-5433
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投稿者
ヤオイタ
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