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女性のための整体・骨盤矯正・リンパ・肩こり・小顔サロン POWWOW エソラ池袋店

ジョセイノタメノセイタイコツバンキョウセイリンパカタコリコガオサロン パウワウエソライケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区西池袋1-12-1 Esola池袋店5F
  • 池袋駅直結 ・Esola池袋 5F  【10:30~21:30】  女性専用サロン/全身整体/オイル

パウワウ エソラ池袋店(POWWOW)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/4/4
疲れをためない体を作る、毎晩のリセット習慣

こんにちは、POWWOW エソラ池袋店です。

1日が終わる頃、「なんとなく体が重い」「気持ちが落ち着かない」
そんなふうに感じることはありませんか?
疲れをためない体を作る、毎晩のリセット習慣_20260404_1

お仕事の日も、お休みの日も、私たちは知らず知らずのうちに体と心を使っています。

疲れを感じるのは、毎日懸命に過ごしているあなたの体からの、小さなSOSです。
そのSOSを無視しないことが、日々の、そして先々の健康のためには大切。

大変そうに感じるかもしれませんが、安心してください。
まずは、1日の終わりにちょっとした"リセット習慣"を取り入れるだけでも、日々の疲労が和らいでくれますよ。

◎1日の終わりにおすすめのリセット習慣
・湯船に浸かって体を温める
→冷えた体をじんわり温めることで血流が整い、深い眠りにつながります。
・スマホを置いて深呼吸を3回
→下を向いて浅くなりがちな呼吸を整えるだけで、緊張がゆるみ、気持ちもリセットできます。
・寝る前に首や肩をゆっくり回す
→こわばりをほぐして、"がんばりスイッチ"をオフにしてあげましょう。

どれも短時間でできるシンプルな習慣ですが、続けることで少しずつ「疲れが溜まりにくい体」へと変わっていきます。

◎整体で、リセットしやすい体づくりを
POWWOWでは、全身整体をはじめ、首肩オイルや膝下オイルなど、たまった日々の疲れを整えるメニューをご用意しています。
頑張る自分をいたわる時間を、1日の終わりに。
小さなリセットを重ねて、毎日を少しずつ心地よく整えていきましょう。

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女性専用サロン【パウワウ Esola池袋店】     
TEL:03-5962-0288

営業時間 10:30~21:30 

アクセス: JR「池袋」駅直通徒歩1分 池袋Esola 5階

何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。     
:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・

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パウワウ エソラ池袋店(POWWOW) 須藤
ご来店お待ちしております
セラピスト/整体師
須藤 ストウ
投稿者
パウワウ エソラ池袋店(POWWOW) 須藤

セラピスト/整体師

須藤

ストウ

美姿勢と疲労回復しやすい身体作りをサポートします☆

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