ココチ エステアンドリラク
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ココチ(KOKOCHI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 今日は大寒です
- こんにちは、KOKOCHIエステ&リラクです。
朝起きたら寒ーーーいと感じちゃいました。『大寒』ですね
大寒とは？
◎ 二十四節気の最後
◎毎年 1月20日頃～2月3日頃
◎1年で 最も寒さが厳しい時期
「寒の内（かんのうち）」の締めくくりで、
この時期を境に少しずつ春へ向かいます。
大寒の特徴
◎ 気温が最も低くなる
◎空気が乾燥しやすい
◎ 冷え・血行不良・免疫力低下が起こりやすい
◎ 肌荒れ・乾燥・くすみが出やすい
美容・体調管理がとても大切な時期です。
大寒の過ごし方（養生ポイント）
1.とにかく温める
◎首・お腹・足首を冷やさない
◎ 湯船にしっかり浸かる
◎ ヒートマット・温活アイテムの活用◎
2. 内側から温活
◎根菜類（大根・ごぼう・人参）
◎生姜・ねぎ・味噌汁
◎ハイパーナイフEX下半身から温めるのもおすすめ。
3. 肌の乾燥対策
◎保湿は“いつもより丁寧に”
◎洗いすぎない
◎ホットタオルで血行促進
無理をしない・休む・温める」がキーワードです♪
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投稿者
kokochi
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