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リラクゼーションルーム あすえる

リラクゼーションルーム アスエル

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あすえるのブログ

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100件のブログがあります

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  • 頭スッキリ!片鼻呼吸!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/15
    投稿者:
    内匠 玲奈
    仕事中「なんかボーッとしてきたな」「眠たいな」と集中力が低下してきた時には【片鼻深呼吸】がおすすめです!!ヨガで使われる呼吸法で、左右の鼻を交互に塞ぎながら行います。この…続きを見る
  • 眼精疲労には鮭!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/1
    投稿者:
    える君
    目がかすむ、ショボショボするなどの疲れにお悩みの方は、鮭、エビ、カニ、いくらなどの赤色の魚介類をお食事に取り入れていただくことをおすすめします\(^^)/この赤い食べ物たちに…続きを見る
  • 足の冷えにはお灸☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/16
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは。リラクゼーションルームあすえるです。2月も半分が過ぎ、春まであと少し…!皆様いかがお過ごしでしょうか?さて最近施術中に感じるのが、お客様の足先の冷えです。足先…続きを見る
  • 疲れ目にはコレ!おすすめのツボ3選!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/9
    投稿者:
    内匠 玲奈
    こんにちは!2月に入り雪も降って寒さMAX!暖かい飲み物が恋しい今日この頃です(^o^)さて今回は、疲れ目対策!目疲れにおすすめのツボをご紹介します♪1. 睛明(せいめい) 目頭と鼻…続きを見る
  • ブルーライトから目を守る食べ物とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/2
    投稿者:
    える君
    目を守る食べ物(栄養素)はいくつかありますが今回は、ブルーライトから目を守る栄養素の「ルテイン」です(*^-^*)ブルーライトはスマホやパソコンの画面から出る光だけではなく太陽…続きを見る
  • ホットタオルで目元の血流改善☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/19
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは。リラクゼーションルームあすえるです(*^-^*)さて今回は、画面の見過ぎによる目のかすみ、ぼんやり目の方にお勧めする、ホットタオルの作り方をご紹介します。目元の血流…続きを見る
  • 疲れ目にはコレ!~目のストレッチ編ー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/12
    投稿者:
    内匠 玲奈
    こんにちは!皆様いかがお過ごしでしょうか?休日はスマホで動画を見たり、平日はお仕事でパソコンを使ったりと、日頃からよく使う目ですが、しっかりケアしてあげていますか?長時間…続きを見る
  • 仕事始めのだるさに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/5
    投稿者:
    える君
    新年あけましておめでとうございます今年も皆さんが健康になるためのお手伝いができたら嬉しいです!^^よろしくお願いいたします☆お正月休みだった方は、いつもよりたくさん食べた…続きを見る
  • 大胸筋を、つかむ☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/29
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは!今年も残すところ僅かです。令和5年、皆様にとってどんな一年でしたか?この時期デスクワークの方のみならず、PC・スマホやタブレット等での動画視聴時間が増えていませ…続きを見る
  • 筋肉の構造
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    える君
    こんにちは。今日は筋肉の構造と収縮についてお話しいたします。筋肉は、複数の「筋束」と呼ばれる束が集まって形成されています。これらの筋束は更に、「筋線維」と呼ばれる長い線維…続きを見る
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