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リラクゼーションルーム あすえる

リラクゼーションルーム アスエル

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  • 茨城県取手市東6-75‐7
  • 【堂々と休め!首肩コリ頭痛・眼精疲労の駆け込み寺】JR取手駅東口徒歩19分、車で5分

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100件のブログがあります

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  • ため息は悪いことじゃない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    内匠 玲奈
    デスクワーカーの皆さん、仕事中につい「はぁ」とため息が出てしまうこと、ありますよね?実は、ため息は決して悪いものではなく、体や心のリフレッシュに役立つんです!ため息は、無…続きを見る
  • 巻き肩に腕ねじり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    える君
    巻き肩とは、肩甲骨が前に引っ張られて肩が内側に入り込んだ状態ですスマホやパソコンを使うときの前かがみの姿勢や、横向きで寝ることで巻き肩になりやすいです(;_;)肩や胸の筋肉が…続きを見る
  • 朝方の首のこわばりストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは!リラクゼーションルームあすえるです。11月も後半……お布団から抜け出すのに「気合」が必要な今日この頃です。今回は朝起きてすぐの首のこわばりを解消する方法です。首…続きを見る
  • 深呼吸でデスクワーク疲れを軽減しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    内匠 玲奈
    デスクワーカーの皆さん、首や肩のコリ、感じていませんか?実は、その疲れやストレスの大きな原因は「呼吸」が浅くなっていることかもしれません!正しい呼吸法を意識することで、肩…続きを見る
  • 目疲れは眉毛とおでこほぐしでスッキリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    える君
    パソコンやスマホを使用していたり細かい作業が多いと、目の疲れやむくみが気になりますよね放置しておくと頭痛や肩こりなどの辛い症状に繋がるので、こまめにケアをしてあげる事が重…続きを見る
  • 首こり、自律神経の乱れには「大椎(だいつい)」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは!リラクゼーションルームあすえるです。今回は首こりをやわらげるツボ「大椎(だいつい)」を紹介します。頭を下に向けると、首の付け根、背骨の一番上にあります。一番出…続きを見る
  • かぼちゃパワーでスッキリ肩こり解消!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    内匠 玲奈
    デスクワーカーの皆さん、長時間のパソコン作業で肩こりに悩まされていませんか?そんなあなたにぴったりの季節の味覚が「かぼちゃ」なんです!秋に旬を迎えるかぼちゃは、実は肩こり…続きを見る
  • 肩こり改善に脇腹伸ばし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    える君
    肩こりがしんどい方、脇腹を伸ばしましょう!デスクワークや運転で座っている時の脇腹、縮こまっていませんか?ここを伸ばすといいことがたくさん起こります^^○脇腹を伸ばした状態…続きを見る
  • お勧めの運動は「縄跳び」です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/11
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは!リラクゼーションルームあすえるです。「ストレッチ以外で何かお勧めの運動ありますか?」最近よく聞かれます。しっかりと自分のペースで運動を取り入れている方からは聞…続きを見る
  • 【指ヨガ】疲れ目編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    内匠 玲奈
    こんにちは!今回は疲れ目さんにおすすめ!【指ヨガ疲れ目編】です。指ヨガとは手のひらや甲は、身体の各部位に対応していると言われています。お疲れの箇所に対応する部位をほぐしな…続きを見る
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