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リラクゼーションルーム あすえる

リラクゼーションルーム アスエル

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  • JR取手駅東口 車5分|首肩こり・頭痛・眼精疲労の専門ケア

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101件のブログがあります

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  • 深呼吸でデスクワーク疲れを軽減しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    内匠 玲奈
    デスクワーカーの皆さん、首や肩のコリ、感じていませんか?実は、その疲れやストレスの大きな原因は「呼吸」が浅くなっていることかもしれません!正しい呼吸法を意識することで、肩…続きを見る
  • 目疲れは眉毛とおでこほぐしでスッキリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    える君
    パソコンやスマホを使用していたり細かい作業が多いと、目の疲れやむくみが気になりますよね放置しておくと頭痛や肩こりなどの辛い症状に繋がるので、こまめにケアをしてあげる事が重…続きを見る
  • 首こり、自律神経の乱れには「大椎(だいつい)」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは!リラクゼーションルームあすえるです。今回は首こりをやわらげるツボ「大椎(だいつい)」を紹介します。頭を下に向けると、首の付け根、背骨の一番上にあります。一番出…続きを見る
  • かぼちゃパワーでスッキリ肩こり解消!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    内匠 玲奈
    デスクワーカーの皆さん、長時間のパソコン作業で肩こりに悩まされていませんか?そんなあなたにぴったりの季節の味覚が「かぼちゃ」なんです!秋に旬を迎えるかぼちゃは、実は肩こり…続きを見る
  • 肩こり改善に脇腹伸ばし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    える君
    肩こりがしんどい方、脇腹を伸ばしましょう!デスクワークや運転で座っている時の脇腹、縮こまっていませんか?ここを伸ばすといいことがたくさん起こります^^○脇腹を伸ばした状態…続きを見る
  • お勧めの運動は「縄跳び」です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/11
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは!リラクゼーションルームあすえるです。「ストレッチ以外で何かお勧めの運動ありますか?」最近よく聞かれます。しっかりと自分のペースで運動を取り入れている方からは聞…続きを見る
  • 【指ヨガ】疲れ目編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    内匠 玲奈
    こんにちは!今回は疲れ目さんにおすすめ!【指ヨガ疲れ目編】です。指ヨガとは手のひらや甲は、身体の各部位に対応していると言われています。お疲れの箇所に対応する部位をほぐしな…続きを見る
  • 夏のお疲れには黄色の食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    える君
    日中はムシムシ、ジメジメでまだ冷房が欠かせませんが夜は少ーしだけ暑さが落ち着いてきましたね日によって気温差もある季節の変わり目は身体が体温を維持しようと頑張るのでバテバテ…続きを見る
  • 長時間の座位で腰やお尻が痛くなっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    川上 奏子
    こんにちは。リラクゼーションルームあすえるです!本日はデスクワークなどで長時間の座位にて、腰やお尻が痛くなった時のストレッチを紹介します。こちらは股関節のストレッチも兼ね…続きを見る
  • 【指よが】頭痛編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/6
    投稿者:
    内匠 玲奈
    こんにちは!暦ではもう秋ですね!(まだまだ暑いですが)季節の変わり目!体調を崩しやすい時期です。寒暖差や気圧、肩こり首こりからくる【頭痛】にお悩みの方も多いのではないでし…続きを見る
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