リラクゼーションルーム アスエル
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あすえるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 花粉症対策に発酵食品を！
- こんにちは。
リラクゼーションルームあすえるです。
春になると気になる「花粉症」。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、つらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
今回は、花粉症の季節に意識してみたい
**「食生活」**についてお話しします(^.^)
花粉症は、体の免疫バランスとも関係していると言われており、
そのバランスに関わっているのが 腸内環境 です。
実は、体の免疫細胞の多くは腸に集まっていると言われています。
そのため、腸内環境を整えることが、体調管理の一つのポイントになります。
そこでおすすめなのが、
ヨーグルトなどの発酵食品です。
ヨーグルトには乳酸菌が含まれており、
腸内環境をサポートする食品としてよく知られています。
また、ヨーグルト以外にも
・納豆
・味噌
・キムチ
なども発酵食品としてよく挙げられます。
ポイントは、少しずつでも継続して取り入れること。
毎日の食事にプラスすることで、体調管理のサポートにつながります。
花粉の季節はどうしても体に負担がかかりやすい時期。
外からのケアだけでなく、体の内側からのケアも意識して
少しでも快適に過ごしていきたいですね(^o^)
気になるお身体の不調がある方は、
施術の際にもぜひお気軽にご相談ください。
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投稿者
える君
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