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エステサロン Brille 小顔・痩身・リンパマッサージ【ブリエ】

エステサロン ブリエ コガオソウシンリンパマッサージ

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ブリエ(Brille)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/24
習慣の積み重ねが、 痩せやすさ・痩せにくいについて
習慣の積み重ねが、 痩せやすさ・痩せにくいについて_20260324_1
こんにちは。
池袋Brille(ブリエ)オーナーの櫻井です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

「頑張っているのに痩せない…」
そんなお悩みをよく伺います。

実はその背景には、無意識にやってしまっている
“NG習慣” が隠れていることがあるので、
今日はその中から、特に多い2つをご紹介します。

1つ目は【シャワーだけで済ませること】。

体をしっかり温めないと血流や代謝が落ち、
脂肪燃焼効率も低下します。
湯船に浸かる習慣を持つ人は、冷えやむくみにも強く、
“痩せ体質”につながりやすいのです。

2つ目は【夜遅くの食事】。

21時以降は体の代謝が落ちているため、
同じ量を食べても脂肪として蓄積されやすくなります。
どうしても遅くなる日は消化に優しいスープや野菜を選び、
体に負担をかけない工夫をしましょう。

このように、ちょっとした習慣の積み重ねが、
痩せやすさ・痩せにくさを大きく分けていきます。

「最近なかなか体重が落ちない」
「以前より痩せづらいと感じる」
そんな方は、普段の習慣を振り返ってみてくださいね^^

次回は、さらに多いNG習慣をもう2つご紹介します。
どうぞお楽しみに♪



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ブリエ(Brille) 桜井 
ご来店お待ちしております
セラピスト
桜井  サクライ
投稿者
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