ラクロス繁本のブログ
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投稿日：2024/12/27
- ホームケア
- こんにちは ラクロス繁本の齋藤です。
先日、松山空港へ行ってきました！！
松山まではそんなに長い道のりではないのですが、帰り道、だんだんと腰が怠くなってきました。。
まさに下の図のように、背中も腰も丸くなっている自覚あり！帰ってすぐに腰のカーブを作る運動をしました！ブログ画像座っている状態は立っている状態と比べると、足への負担は少ないですが、その分腰への負担は大きくなり腰痛を引き起こしやすくなります！また、骨格が歪んだまま同じ姿勢で長時間過ごすと、筋肉もかたくなり血行が悪くなります。
長時間の運転、座りっぱなしのお仕事、立ちっぱなしのお仕事、どんな姿勢も体の疲労は蓄積されていきます。
1日の終わりにケアをしてあげると、体はとても楽になります。
カイロプラクティックは、ホームケアのアドバイスもさせて頂いていますので、是非体験してみて下さい☆
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