パーソナルダイエット・痩身 La Marie【ラマリー】 女性専用
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- 愛知県名古屋市中区橘１-6-13
- 地下鉄「上前津」駅7番出口より徒歩約7分【ダイエット/パーソナル／ブライダル/痩身】
ラマリー(La Marie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/26
- 年末年始の食べ過ぎ対策ラマリー流食べて痩せるヒント
- 皆さま、こんにちは！
ダイエットパーソナルトレーナーの市岡 麻里です☆彡
年末年始は、忘年会や外食、お正月のごちそうなど、どうしても食事の機会が増える時期です。
「食べ過ぎると太るから…」と我慢しようとしても、ストレスが溜まってしまったり、結局リバウンドしてしまった経験はありませんか？
ラマリーでは、年末年始こそ“食べ方”を見直すことが大切だと考えています。
「食べて痩せる」とは、量を極端に減らすことではなく、体がきちんと燃える状態を作ること。まず意識していただきたいのは、食事を抜かないことです。
特に年末年始は生活リズムが乱れやすく、朝食を抜いてしまう方も多いですが、これが代謝低下の原因になります。少量でもいいので、体を目覚めさせる食事を心がけましょう。
次に大切なのは、食べる順番とタイミング。お正月料理や外食も、ポイントを押さえれば罪悪感なく楽しめます。
最後に溜め込まないためのケアを取り入れること。
巡りを整えることで、食べ過ぎた後の体は驚くほど変わります。
我慢ばかりの年末年始ではなく、楽しみながらキレイを保つ。
ラマリー流の“食べて痩せるトで、無理のないボディケアを始めてみませんか？
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女性専用パーソナルトレーニングダイエット
La Marie【ラマリー】上前津店
愛知県名古屋市中区橘１-6-13
地下鉄 上前津駅 7 番出口より徒歩約 7 分
地下鉄 大須観音駅より徒歩約15分
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