パーソナルダイエット・痩身 La Marie【ラマリー】 女性専用
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- 愛知県名古屋市中区橘１-6-13
- 地下鉄「上前津」駅7番出口より徒歩約7分【ダイエット/パーソナル／ブライダル/痩身】
ラマリー(La Marie)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 「そのまま放置」は危険！正月太りをリセットする方法
こんにちは！
ビューティーライントレーナーの市岡 麻里です☆彡
年末年始のごちそうや外食続きで増えてしまった体重。「少し落ち着いたら戻るはず」と思って、そのままにしていませんか？
実はその“放置”こそが、正月太りを長引かせてしまう大きな原因です。
体は環境に慣れる性質があるため、増えた体重や乱れた生活リズムを続けていると、それが「普通」になってしまいます。
そうなる前に、早めのリセットがとても大切です。
正月太りを解消するポイントは、急激に食事量を減らしたり、無理な運動を始めたりしないことです。
まずは乱れた食事時間や睡眠を整え、体を本来のリズムに戻すことから始めましょう。
特に冬は冷えによって代謝が下がりやすいため、体を温める習慣や筋肉を意識したケアが重要になります。
ラマリーでは、体重だけでなく体質や生活習慣をしっかり確認しながら、無理なく正月太りをリセットするサポートを行っています。
「気づいたら戻っていた」を目指すのではなく、正しい方法で確実に整えることが大切です。
正月太りは早めの行動がカギ。今から一緒に、スッキリした体を取り戻していきましょう。
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女性専用パーソナルトレーニングダイエット
La Marie【ラマリー】上前津店
愛知県名古屋市中区橘１-6-13
地下鉄 上前津駅 7 番出口より徒歩約 7 分
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