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セルフィッシュ 美肌・痩身専門サロン

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セルフィッシュ(Cellfish)のブログ

プライベート
投稿日:2026/4/10
ダイエット中でも安心して食べられるおススメおやつ♪
どもども~!

#骨格エステ##美容整体#美肌#小顔矯正専門店
#名古屋市西区エステサロン #セルフィッシュ 二村奈央子 です♪

ダイエット中でも安心して食べられるおやつ、知ってますか?

実は私、最近かなりハマっているものがあります(*´▽`*)
それが「ほしいも皮フレーク」です♪
ダイエット中でも安心して食べられるおススメおやつ♪_20260410_1

ダイエット中でも安心して食べられるおススメおやつ♪_20260410_2


皆さまご存じの「干し芋」はたくさんの手間をかけて作られており、その中の「皮をむく」工程で、大量の「干し芋皮」が発生します。
その皮を廃棄するのではなく、SDGsの視点で「ほしいも皮フレーク」にしたものです!!

素晴らしい!!

そもそも「サツマイモの皮」には「クロロゲン酸」や「アントシアニン」といった
◆抗酸化作用・老化防止・免疫力維持・視力改善効果が有るんです♪
捨てるなんてもったいない!

ダイエット中って、「おやつ我慢しなきゃ…」ってなりがちですよね。

でも、それって正直しんどいし続かないんですよだから私は、“我慢するダイエット”はおすすめしていません。

その代わりに大事なのが
◆「選び方」です。

この干し芋ピール、何がいいかというと…

まずひとつ目は【固さ】
これ、かなりポイントです。

しっかり噛み応えがあるので、自然と咀嚼回数が増えます。
すると満腹中枢が刺激されて、少量でも満足感がしっかり出るんです。

私もともと固いおせんべい大好きなんですが(笑)こういう“噛めるおやつ”ってダイエットの味方なんですよね。

次に【味】
これもめちゃくちゃ大事です。

砂糖や余計な甘味料は使っていなくて、さつまいも本来の甘さだけ。
だから血糖値も急激に上がりにくいし、「甘いもの欲」が暴走しにくいんです。

そして【食物繊維】
ここも見逃せません。

食物繊維がしっかり摂れるので、腸内環境のサポートにもつながります。

ダイエットって「食べないこと」じゃなくて「ちゃんと出せる体を作ること」もめちゃくちゃ大事なんですよ。

こういうおやつに変えるだけでも、無理なく体って変わっていきますよ!


では、ここまで読んで頂き有難うございます。

Cellfish二村奈央子


#名古屋市西区エステサロン#セルフィッシュ#筋膜リリース#食べて痩せる#セルライト#キャビテーション#リバウンド#ポッコリお腹#太い脚#ドライヘッドスパ#ブライダルエステ#干し芋#ほしいもピールフレーク#ダイエットおやつ
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セルフィッシュ(Cellfish) 二村 奈央子
ご来店お待ちしております
オーナー
二村 奈央子フタムラ ナオコ
投稿者
セルフィッシュ(Cellfish) 二村 奈央子

オーナー

二村 奈央子

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美容歴25年☆約2万人以上施術した技術者です♪

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