コツバンテイキンラボフリーダ
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骨盤底筋ラボ フリーダのブログ
FRIDA のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/27
- 投稿者：
- FRIDA
骨盤底筋の動かすには呼吸が大事！なぜなら骨盤底筋と横隔膜は連動していて横隔膜を動かすには呼吸で肋骨を広げたり狭めたりするから。フリーダでも施術中は「吸って、吐いて」と呼吸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/24
- 投稿者：
- FRIDA
梅雨入りしましたねむくみ、めまい、頭痛といったお客様が増えておりますが1番多い「むくみ」には下半身から温める足湯付きよもぎ蒸しが1番ですっ！浮腫が気になる方は、遠慮なく足湯…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/10
- 投稿者：
- FRIDA
上記写真の書籍ですがお片付けの「こんまり」さんの愛読書だそうです。大和なでしこは「姿勢力」が大事と書いてあります。良い姿勢とは丹田で作ると。深い深呼吸によって横隔膜が下が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/6
- 投稿者：
- FRIDA
おはようございます。お天気が不安定になってきました。これから梅雨に向けてカラダに水分が溜まりすぎる東洋医学で「水毒」と言われる症状がでやすい時期。同時にだるさややる気が出…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/4/17
- 投稿者：
- FRIDA
平均年齢が48.6歳と言われる時代フリーダのお客様の年齢も30代後半から50代前半が中心となっています。そして50代以降人生を開花させている方々の特徴として第一に挙げられるのは、「…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/13
- 投稿者：
- FRIDA
下半身、特に太ももの外側が膨らんで下半身太りに見えてしまうお悩みをお持ちのかたは、骨盤矯正が必須です。イラストのように骨盤が歪むと股関節がずれて股関節横の大転子が出っ張り…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/2/6
- 投稿者：
- FRIDA
東京はこの冬初めて雪が積もりました。寒いと外に出るのがおっくうになりますが家でも簡単な筋力アップで血流を促しましょう！フリーダにお通いの方は骨盤エクササイズはもちろんのこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/13
- 投稿者：
- FRIDA
冷えてくるとトイレが近くなる女性が激増します。女性は尿道が男性より短くその上筋肉量が少ない。当然冷えます。今月から導入した骨盤底筋を鍛えるマシーン「ビジリス」はインナーマ…続きを見る
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