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レーヌ(Reine)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 習慣を変える
- 最近、私自身、
自分の生活を取り組んでいる中で
感じる事がありましたのでシェアしたいと思います。
例えば、身体を変えようとダイエットしようと思ったり
勉強しようと思っても、
なかなか自分の習慣て変わらない事は私も体験済みです。
だけど最近習慣化してきて感じた事は、
いつも過去と同じ選択をしていた。
当たり前すぎてすみません。
いや～ホメオスタシスは強い。。
どうやって変えて続けるかなんですが、
私が辿り着いた今の答えは、
めんどうな事や怖い事を勇気を持ってやっていく。
または、すでにその習慣や考えを持っている人に頻繁に会う。
めんどうな事や嫌なこと（不快）は
脳の神経回路がまだ回っていないだけだと私は思います。
だから行動で回路を回す
感情は不快になりますが、
少しでいい
本を一行読むだけ
食べる物を今日1つ意識する
それをちょっとずつを増やしていく
そうする事で当たり前になってきました。
また、
すでにその習慣や考えを持っている人に会うのは
意識が移り、その時に脳の神経回路が変わるのでは
と思います。正直これが一番、変わるのが早いかも
と思う持論です。
そんな事を言いながら私もまだまだ勇気が…でない事たっくさんあります(*^^*)涙
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