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リラクゼーション ここね 大谷地店のブログ
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投稿日：2025/5/12
- 筋肉を柔らかくするには？
- こんにちは！
ここね大谷地店の西村です。
筋肉は伸びたり縮んだりしますが、
伸びずに縮こまってばかりの人が多いと思います(笑)
縮むときに必要なのはカルシウムなのですが、
こちらはけっこう皆さん意識して摂っていると思います。
では、伸びるのに必要なのは何でしょうか？
けっこう前に流行った“にがり”にも含まれています。
何でしょう！？
はい、正解はマグネシウムです。
カルシウムほど意識して摂っている方は少ない気がします。
自分は毎朝水ににがりを一滴だけ垂らしてのんでますよ。
口から摂取するときは多すぎると害があるので、一滴でいいらしいです。
実は皮膚に直接塗る方が良いと言われており、
市販の塗るマグネシウムのローションなども売っています。
でも簡単なのは、化粧水などににがりを混ぜたり、お風呂に入れる方法ですね。
皮膚からは吸収されすぎることはないので、多めに入れても大丈夫です！
マグネシウムをしっかり摂ったら、ここねでしっかり揉みほぐしましょう！
本日もご予約お待ちしております！
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