タイ古式 Baan Rak 銀座みゆき通り店 【バーンラック】
タイコシキ バーンラック ギンザミユキドオリテン
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バーンラック 銀座みゆき通り店(Baan Rak)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 満月と桜と、身体をゆるめる時間
- こんばんは。
バーンラック銀座みゆき通り店の聖子です。
今日は満月ですね。
桜も満開のこの季節、
自然のリズムとともに、身体や心も「満ちる」タイミングです。
満月の日は、
・むくみやすい
・眠りが浅くなる
・気持ちが揺れやすい
など、普段とは少し違う変化を感じる方もいらっしゃいます。
これは、身体の巡りや水分バランスが
影響しているとも言われています。
ここで少しだけ、私が学んでいる
「ソマティック」や「ポリヴェーガル」という考え方のお話を。
ソマティック（Somatic）とは、
“身体（Soma＝身体）を通して、自分の状態に気づくこと”
さらに、
「ソマティック・エクスペリエンシング（Somatic Experiencing）」では、
ストレスや緊張、トラウマは
頭だけでなく身体にも残るとされています。
・なんとなく力が抜けない
・呼吸が浅い
・無意識に肩に力が入る
こうした感覚も、
身体からのサインのひとつです。
また「ポリヴェーガル理論（Polyvagal Theory）」では、
自律神経の状態が
安心・緊張・防御といった反応に関わっていると考えられています。
呼吸や身体の感覚にやさしく意識を向けることで、
神経の緊張がほどけ、
安心できる状態へと戻りやすくなります。
タイ古式マッサージは、
こうした考え方ともとても近いアプローチだと思ってます。
ゆっくりとしたリズムの中で、
・伸ばされる感覚
・呼吸が深くなる感覚
・力が抜けていく感覚
に意識を向けていくことで、
身体だけでなく、
心や神経の緊張もやわらいでいきます。
満月の今日は、
「整える」だけでなく「ゆるめる」ことも大切な日。
こんな今日や明日におすすめなのが、
240分のタイ古式マッサージ。
時間をかけて全身にアプローチすることで、
呼吸も自然と深まり、
身体の奥からゆるんでいきます
委ねることで
はじめて気づける感覚もあります。
頑張るのではなく、
少し力を抜いて、自然に、やわらかく。
身体も心も整うお時間を、
ぜひ感じてみてください。
明日、4/3(金)のご予約もお待ちしております。
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聖子 セイコ
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