カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ マルセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 愛知県名古屋市東区矢田東４－３５
- 名城線「ナゴヤドーム前矢田駅」徒歩3分/瀬戸線「矢田駅」徒歩7分「大曽根駅」徒歩9分
マル整体院(MARU)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/30
- 夕方になるとつらくなる原因は“呼吸と姿勢”かも
- こんにちは
MARU整体院の加藤です。
「夕方になると首がガチガチになる」
「目の奥が重くなって頭痛が出そうになる」
「仕事終わりはぐったりして動けない」
デスクワークの方から、このようなお悩みをよくお聞きします。
実はこの不調、首や肩だけでなく“呼吸と姿勢”が関係していることが多いです。
なぜ夕方になるとつらくなるのか？
1, 首が前に出る姿勢が続く
パソコンやスマホを長時間使うことで、頭が前に出た姿勢になります。
この状態では首や肩の筋肉が常に緊張し、時間が経つほど負担が積み重なります。
2, 呼吸が浅くなっている
姿勢が崩れると胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなります。
浅い呼吸が続くと、
・肩に力が入りやすい
・血流が悪くなる
・疲労が抜けにくい
といった状態になり、夕方の不調につながります。
3, 目の疲れが首に影響する
画面を見続けることで目の筋肉が疲れ、首や頭の緊張につながります。
その結果、目の奥の重さや頭痛が出やすくなります。
こんな症状ありませんか？
・夕方になると首や肩が固まる
・目の奥が重くなる
・頭痛が出やすい
・呼吸が浅い感じがする
・寝ても疲れが抜けにくい
1つでも当てはまる方は、姿勢と呼吸の影響を受けている可能性があります。
当院のアプローチ
当院では、姿勢調整 × 首肩ケア × 呼吸の改善を組み合わせて整えていきます。
・首や肩の緊張をゆるめる
・胸まわりを開きやすくする
・呼吸が深くしやすい状態に整える
こうすることで、夕方のつらさや頭痛が出にくい身体を目指していきます。
施術後によくある変化
・首の詰まりが軽くなる
・視界がスッと開ける感じがする
・呼吸がしやすくなる
・頭がスッキリする
このような変化を感じる方も多いです。
夕方の首こりや頭痛は、
姿勢と呼吸の影響が積み重なったサインです。
放置すると慢性化しやすいため、早めに整えていくことが大切です。
「夕方になるとつらい」
「首こりや頭痛が続いている」
そんな方は、一度身体の状態を見直してみることをおすすめします。
TEL：070-16701-0953
https://www.maru-kogao.com/
名古屋市東区矢田東4-35 ルノンドームA 1階
MARU整体院 加藤公規
地下鉄名城線『ナゴヤドーム 前矢田駅』徒歩3分
ゆとりーとライン『ナゴヤドーム 前矢田駅』徒歩3分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,980 【女性人気】小顔矯正×姿勢改善 (10ステップ指導付き) 80分 ¥16500→¥8980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（14）
- 2020年1月分（24）
- 2019年12月分（23）
- 2019年11月分（23）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（19）
- 2019年8月分（25）
- 2019年7月分（27）
- 2019年6月分（6）
- 2019年5月分（1）
もっと見る
マル整体院(MARU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,980 【女性人気】小顔矯正×姿勢改善 (10ステップ指導付き) 80分 ¥16500→¥8980
|
|
新 規 |
¥4,980 【人気No.1】首・肩こり 根本改善(10ステップ指導付き) 50分 ¥9500→¥4980
|
|
新 規 |
¥11,000 【最強セット】小顔矯正×美容鍼50本 歪み・たるみ即効性◎ ￥22000→￥11000
|
|
新 規 |
¥8,980 【大人気！】 美容鍼50本×姿勢矯正 (10ステップ指導付き) 80分¥16500→¥8980
|
|
新 規 |
¥7,980 【忙しい大人のメンテ】肌質改善×リフトアップ美容鍼 50本¥12500→￥7980
|
|
新 規 |
¥4,980 【つらい腰痛】その場しのぎで終わらせない根本改善コース 50分 ¥9500→¥4980
|
