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おなかちゃん 大阪本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/11
- うんこを柔らかくする野菜TOP5 2


【腸活のプロ直伝】カチカチお通じにサヨナラ!お腹を内側から潤す「神野菜」TOP5
「トイレの時間が毎回ユウウツ…」
「出したいのにカチカチでツライ」
そんな風に悩んでないかな?
毎日お疲れ様。そのお悩み、おなかちゃんが一緒に解決するよ
腸もみと温活の専門店をしている「おなかちゃん」です
これまでたくさんのお腹に触れてきたけれど、カチカチでお腹が張っている時は、無理に出そうとしないで「お腹に潤いを与える」のが一番の近道なんだ。
今回は、スーパーで手軽に買えて、お腹の中をツルン!と滑りやすくしてくれる神野菜を5つまとめたよ
【お腹潤う神野菜TOP5】
1位:オクラ(ネバネバがゼリー状に包み込む!)
2位:モロヘイヤ(栄養と潤いのダブルパンチ)
3位:里芋(詰まりにくい潤い系お芋)
4位:長芋(生で食べられて滑りアップ)
5位:アボカド(良質な脂質が潤滑油に!)
おなかちゃんからのワンポイントアドバイス
さつまいもやゴボウなどの「スジスジ・ホクホク系」の野菜は、すでにカチカチに詰まっている時に食べると、さらに苦しくなっちゃうことがあるから注意してね。
今は「ネバネバ・ツルツル」を意識してみて!
今日からどれを取り入れてみる?
スーパーでお買い物する時に見返せるように、スクリーンショットして見返そう!
ーーーーーーーーーーーー
フォロー&保存して、一緒に美腸で健康を目指しましょう!
腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん
〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町4丁目4-17 Re-012, 307号
営業時間
月~金10:00~21:30
〔最終受付〕20:00
土日祝9:00~19:00
〔最終受付〕18:00
大阪メトロ本町駅より徒歩3分
#腸活 #腸もみ #温活 #おなかちゃん #お腹スッキリ #ぽっこりお腹 #食物繊維 #オクラレシピ #体質改善 #健康的な生活 #腸内環境
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