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おなかちゃん 大阪本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- うんこを柔らかくする野菜TOP5 2
【腸活のプロ直伝】カチカチお通じにサヨナラ！お腹を内側から潤す「神野菜」TOP5
「トイレの時間が毎回ユウウツ…」
「出したいのにカチカチでツライ」
そんな風に悩んでないかな？
毎日お疲れ様。そのお悩み、おなかちゃんが一緒に解決するよ
腸もみと温活の専門店をしている「おなかちゃん」です
これまでたくさんのお腹に触れてきたけれど、カチカチでお腹が張っている時は、無理に出そうとしないで「お腹に潤いを与える」のが一番の近道なんだ。
今回は、スーパーで手軽に買えて、お腹の中をツルン！と滑りやすくしてくれる神野菜を5つまとめたよ
【お腹潤う神野菜TOP5】
1位：オクラ（ネバネバがゼリー状に包み込む！）
2位：モロヘイヤ（栄養と潤いのダブルパンチ）
3位：里芋（詰まりにくい潤い系お芋）
4位：長芋（生で食べられて滑りアップ）
5位：アボカド（良質な脂質が潤滑油に！）
おなかちゃんからのワンポイントアドバイス
さつまいもやゴボウなどの「スジスジ・ホクホク系」の野菜は、すでにカチカチに詰まっている時に食べると、さらに苦しくなっちゃうことがあるから注意してね。
今は「ネバネバ・ツルツル」を意識してみて！
今日からどれを取り入れてみる？
スーパーでお買い物する時に見返せるように、スクリーンショットして見返そう！
ーーーーーーーーーーーー
フォロー＆保存して、一緒に美腸で健康を目指しましょう！
腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん
〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町４丁目４－１７ Re-012, ３０７号
営業時間
月～金10:00～21:30
〔最終受付〕20:00
土日祝9:00～19:00
〔最終受付〕18:00
大阪メトロ本町駅より徒歩3分
#腸活 #腸もみ #温活 #おなかちゃん #お腹スッキリ #ぽっこりお腹 #食物繊維 #オクラレシピ #体質改善 #健康的な生活 #腸内環境
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