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おなかちゃん 大阪本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/30
- 妊娠中の便秘 1


【大阪の腸活サロン発】妊娠中の便秘が辛い…お腹が張る原因とプレママに優しいケア方法
妊娠中のお腹の悩み、一人で抱え込んでいませんか?
腸活と温活のお腹専門店、「おなかちゃん」です。
お店に来てくださるプレママさんからも、「妊娠してから便秘がひどくて…」「お腹が張って苦しいけど、薬は怖くて飲めない」というご相談を本当によく受けます。
赤ちゃんのために毎日頑張っている証拠だけれど、辛いものは辛いですよね
実は、妊娠中の便秘はホルモンの変化や、赤ちゃんが元気に育って子宮が大きくなることで起こる「自然な変化」でもあります。
だから、「私の体質が変わっちゃったの?」なんて自分を責めないでくださいね。
今日は、お腹の専門家である僕から、妊娠中でも無理なくできる「お腹に優しいケア」をまとめました(スワイプして見てね)
【今日のポイントおさらい】
1、朝イチの常温のお水で腸をスッキリ目覚めさせる
2、ツルツル・ネバネバ食材(水溶性食物繊維)を味方に
3、腹巻きなどで優しく「温活」してリラックス
どうしても辛い時は、我慢せずに産婦人科のお医者さんに相談してくださいね。ママがリラックスして笑顔で過ごせるのが一番大切です!
「これならできそう!」と思った方は、ぜひコメント欄で教えてくださいね
後から見返せるように【保存】も忘れずに
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腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん
〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町4丁目4-17 Re-012, 307号
営業時間
月~金10:00~21:30
〔最終受付〕20:00
土日祝9:00~19:00
〔最終受付〕18:00
大阪メトロ本町駅より徒歩3分
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#妊娠中の便秘 #マタニティトラブル #プレママの悩み #腸活 #温活 #おなかちゃん #便秘解消 #妊婦生活 #マタニティライフ
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