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パーソナルトレーニングジム ライジング塚口本店

パーソナルトレーニングジム ライジングツカグチホンテン

  • リラク
  • 兵庫県尼崎市塚口町1-15-13
  • 阪急塚口駅北出口 徒歩2分30秒

ライジング 塚口本店のブログ

2025年9月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    田中 大輔
    スクワットは痩せる?スクワットは痩せますが、勿論他の部位でのトレーニングでも痩せることは可能です。スクワットが痩せやすい理由は1、沢山の筋肉群(前もも、裏もも、お尻、体幹…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    田中 大輔
    プロテイン、EAA、BCAAそれぞれドリンクあるけど違いは?プロテインはタンパク質を液体状にしたもので、吸収に時間がかかり、筋肉に運ばれるまで時間がかかる特徴などがあります。ト…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    田中 大輔
    タンパク質は1日どれくらい摂取するか?プロテインは運動をする時のみ?あるいは筋肉痛のみの時に飲んでいる人が多いと思います。しかし、筋肉や脂肪そして骨もですが、運動や仕事を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    田中 大輔
    タンパク質吸収させるのは、胃ではありません。まず、タンパク質は、アミノ酸が何十個も繋がった集合体であり、摂取した段階で、まずアミノ酸へと段階的に分解していく必要があります…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    田中 大輔
    カルニチンという栄養素はご存知でしょうか?これは、体内にある中性脂肪を分解して、筋肉の中にあるミトコンドリアに変換してくれる働きを持ちます。主な食材は、羊肉や豚肉そして、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    田中 大輔
    夜寝付きが悪いことありませんか?実は、体内でのホルモンが適切に働いていないかもしれません。まず、起床後に日光を浴びることで、セロトニン(心を落ち着かたり、リラックスできる…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    田中 大輔
    アミノ酸プールについてはご存知でしょうか?体内には、タンパク質を摂ると、アミノ酸に変換して溜め込むことができる仕組みになっています。摂取する量や、筋肉合成のためにアミノ酸…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    田中 大輔
    お酒はなぜ、筋肉によくないの?アルコールには、筋肉を増やすとテストステロンの分泌を妨げる効果があるのです。一方で、コルチゾールというストレスホルモンの生成を促すことで筋肉…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    田中 大輔
    タンパク質補給は、液状か固形物か悩んでいませんか?結論、筋肉を大きくそして効率的にボディメイクをされたいお客様は、液体のプロテインをおすすめしております。そして、ダイエッ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    謝 照輝
    なぜ、胸のトレーニングをしているのに腕や肩ばかりに効いてしまうのか?その主な原因は2つあります。 1. 重力方向に対して、手の軌道がまっすぐになっていない 2. 肩甲骨の「内転・…続きを見る
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ライジング 塚口本店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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